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La nutrición en el culturismo es un componente esencial para alcanzar y mantener un físico muscular y definido. Una dieta bien planificada puede ayudar a maximizar el crecimiento muscular, mejorar la recuperación y optimizar el rendimiento en el entrenamiento.
Aprender a combinar alimentos, ajustar cantidades y planificar tu ingesta diaria marcará la diferencia entre alcanzar tus objetivos o quedarte estancado….
Has pasado horas en el gimnasio, has levantado más peso que ayer, pero menos que mañana, has probado diferentes rutinas… pero cuando te miras al espejo, los músculos no están…
Ejerce como dietista y entrenador de forma legal al precio de una sola formación. Si solicitas plaza durante el primer mes podrás cursar el Grado Superior junto con el Curso…
El mundo de la nutrición deportiva es mucho más amplio de lo que en un momento podríamos pensar, ya que dentro de este hay numerosos campos y áreas de especialización:…
La pérdida de grasa corporal es uno de los objetivos más deseados de la población deportista. Sin embargo, el manejo nutricional de las etapas que tienen este objetivo son un…
En el blog de hoy vamos a hablar de 5 superalimentos que nos pueden ayudar a mejorar nuestra recuperación muscular y mantenernos más saludables, no obstante, matizaremos ciertas cosas antes…
En el presente artículo trataremos varios temas, pero todos relacionados con el ayuno intermitente. Realizaremos una recapitulación de lo que consideramos importante tratar de este asunto y profundizaremos en aspectos…
En este artículo aprenderás: Que tienes que saber sobre ingesta calórica. Diferencias entre sujetos entrenados y desentrenados. Cantidad de proteínas, grasas y carbohidratos a consumir….
Una dieta que tiene como objetivo un superávit calórico, conlleva un proceso en el que es necesario tener en cuenta una serie de factores. …
En el deporte en general, se utiliza el déficit calórico cuando se busca alcanzar un peso o una composición corporal adecuada. En deportes de categoría de peso, como el powerlifting, o…
