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Análisis de la mecánica del movimiento del cuerpo humano. Se trata de la ciencia que explica cómo y por qué el cuerpo humano se mueve de la forma que lo hace.
¿Sentadilla o hip thrust? Descubre cuál es mejor para aumentar el tamaño y la fuerza de tus glúteos según la biomecánica, activación muscular y tus objetivos….
La biomecánica deportiva es una rama de la biomecánica que se centra en estudiar los movimientos y fuerzas que actúan sobre el cuerpo humano durante el la práctica deportiva. …
¿No haces peso muerto porque tienes miedo a lesionarte? Pues quizá te estés perdiendo las ganancias musculares que puede tener este ejercicio (siempre y cuando se ejecute de forma correcta)….
En el blog de hoy veremos como el hombro y el pectoral se ven afectados durante la ejecución de un press de banca con barra plano, inclinado y declinado. Para…
Realmente esta es una pregunta cuya respuesta ha cambiado a lo largo de los años. Esta respuesta, lejos de ser superflua en tu entrenamiento, posee un factor mucho más determinante…
En el blog de hoy venimos a hablar de las drop sets, una de las técnicas de alta intensidad que podemos aplicar en nuestros entrenamientos y que probablemente, si vas…
Muy buenas a todos y bienvenidos a un nuevo blog! Hoy venimos a hablar un poquito de biomecánica en un ejercicio que probablemente todos conoceréis, y más probable aún, un…
¡Muy buenas a todos y bienvenidos a un nuevo blog! Hoy venimos a hablar un poquito de biomecánica en un ejercicio que probablemente todos amareis y odiareis al mismo tiempo,…
En este artículo aprenderás: Diferentes planos de tracciones. Aplicación práctica del remo con barra. Cómo nos ayuda la biomecánica a optimizar el remo….
En el blog de hoy venimos con un invitado que probablemente casi no haga falta ni presentar, con todos vosotros, ¡LA SOBRECARGA PROGRESIVA! Describiremos qué es, la importancia que tiene…
En este artículo aprenderás: Qué es el RIR y el RPE y cómo funcionan. Qué dice la ciencia sobre el RIR y el RPE. Como se relaciona el RIR y…
A menudo leemos que hacer press banca declinado es inútil, porque las fibras esternocostales están estimuladas con el press banca plano. Esto no es del todo cierto, pero debemos matizar…
