Forma parte de la Escuela Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico
TITULACIÓN UNIVERSITARIA
ENFAF MEMBERS
SCIENCE MUSCLE TEAM
INVESTIGACIÓN
ENFAF PERSONAS
INICIA SESIÓN EN TU CUENTA
Accede a tu cuenta y disfruta de los cursos y contenidos disponibles en ENFAF
Últimas Noticias
Press de banca con agarre cerrado
El press banca con agarre cerrado es una variante de press banca donde se utiliza una menor abducción de hombro, o sea que los codos se encuentran más cerca del torso durante el movimiento. ¿Cómo hacer el Press banca cerrado? La forma más común de realizar...
Rest Pause: Método de entrenamiento para hipertrofia
Rest Pause, una técnica avanzada de intensidad que ha sido usada durante muchos años para aumentar la masa muscular y la fuerza. Esta técnica se basa en la importancia del RIR ¿Qué es Rest Pause? Consiste en realizar un ejercicio al fallo o RIR 0: después de...
TOP 3 mejores ejercicios para entrenar trapecio
Realizar ejercicios para entrenar el trapecio es importante desde un punto de vista estético, así como la selección de los ejercicios para desarrollarlo, ya que muy a menudo esta parte no se hace de forma adecuada. En este artículo hablaremos brevemente de la...
