Dieta para el hígado graso: qué comer, qué evitar y menú semanal
La dieta para el hígado graso no es un elemento accesorio en el manejo del MASLD: es su eje central. A diferencia de otras patologías donde la dieta actúa como…
Nutrición
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Nutrición deportiva y alimentación para la salud: proteína, carbohidratos, dieta para ganar músculo o perder grasa, salud digestiva y análisis de productos.
Entre los más leídos: las mejores proteínas naturales, si comer más carbohidratos ayuda a perder grasa, los probióticos de Mercadona y el dolor abdominal después de comer.
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Nutrición Tratamiento del hígado graso: qué funciona según la evidencia (y qué no)
El tratamiento del hígado graso se basa en cambiar el estilo de vida: perder peso de forma sostenida, seguir un patrón de alimentación saludable, hacer ejercicio y controlar la diabetes,…
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Nutrición Hígado graso y alcohol: cómo afectan la cerveza, la 0,0 y el vino
Con hígado graso no existe una cantidad de alcohol segura. Las guías europeas de 2024 desaconsejan el alcohol a cualquier persona con esteatosis y piden dejarlo por completo y para…
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Nutrición Síntomas de hígado graso en la piel: qué signos aparecen y qué fase indican
Hígado graso y síntomas en la piel: en la esteatosis simple la piel suele estar normal. Cuando aparecen signos, la acantosis nigricans y los xantelasmas reflejan sobre todo el terreno…
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Nutrición SIBO: qué es, síntomas, diagnóstico y tratamiento (guía completa)
El SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) es un sobrecrecimiento de bacterias en el intestino delgado que provoca hinchazón, gases, dolor abdominal y diarrea o estreñimiento. Se diagnostica con un test…
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Nutrición Dieta FODMAP: las 3 fases, menú semanal y alimentos permitidos y prohibidos
La dieta FODMAP se ha convertido en una de las estrategias nutricionales más utilizadas en el manejo de problemas digestivos como la hinchazón, los gases o el dolor abdominal. Sin…
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El reflujo gastroesofágico es uno de los problemas digestivos más frecuentes en la población: según la revisión sistemática de El-Serag y colaboradores, entre el 8,8 % y el 25,9 %…
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Nutrición Gastritis: tipos, síntomas y dieta para cuidar tu estómago
La gastritis es la inflamación de la mucosa que recubre el interior del estómago. Es uno de los términos más utilizados —y también más malinterpretados— cuando hablamos de molestias digestivas:…
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Ciencia y Divulgación, Nutrición Creatina y cáncer: ¿puede favorecer la metástasis o ayudar a combatir un tumor?
La creatina no ha demostrado causar cáncer. Esa es la respuesta corta. Sin embargo, dos investigaciones publicadas en 2026 han vuelto a abrir el debate al observar efectos aparentemente opuestos:…
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En los últimos años, el gluten se ha convertido en uno de los grandes protagonistas de la conversación sobre salud digestiva y, con esa popularidad, también ha crecido la confusión….
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Nutrición Enfermedad de Crohn: síntomas, causas, tratamiento y dieta
La enfermedad de Crohn es una enfermedad inflamatoria intestinal (EII) crónica en la que el sistema inmunitario mantiene una inflamación persistente del tubo digestivo. Puede afectar a cualquier tramo, desde…
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Nutrición Colitis ulcerosa: síntomas, tipos, gravedad, tratamiento y dieta
La colitis ulcerosa es una enfermedad inflamatoria intestinal crónica que inflama de forma continua la mucosa del recto y, según el caso, de una parte o de todo el colon….
