Press declinado: técnica, músculos implicados y alternativas
¿Son buenos los press declinados? Esto es lo que dice la biomecánica. …
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Biomecánica
Descubre cómo la biomecánica del movimiento puede transformar tu manera de entrenar y enseñar. En esta categoría exploramos el análisis del gesto deportivo, la prevención de lesiones y la optimización del rendimiento mediante una comprensión profunda de las fuerzas y ángulos que intervienen en cada movimiento. Una guía esencial para entrenadores, fisioterapeutas y deportistas que buscan una base técnica y científica sólida.
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Biomecánica Ganar masa muscular gracias a la biomecánica
¿Cómo nos puede ayudar la biomecánica a ganar masa muscular? En el artículo de hoy resumiremos y daremos los puntos clave por los que aprender sobre biomecánica nos puede ayudar…
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Consiste en realizar un ejercicio al fallo o RIR 0: después de una serie recta, se descansa entre 15 y 30” y se vuelve a repetir otra serie manteniendo la…
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