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CURSO SUPERIOR EN HIPERTROFIA MEDIADA POR ESTIRAMIENTO

Descubre la última evidencia científica sobre este tema
y posiciónate por delante del resto de entrenadores.

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Todos los estudios científicos más destacados sobre Hipertrofia Mediada por Estiramiento están resumidos en el curso.

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¿Por qué debería aprender sobre Hipertrofia mediada por Estiramiento?

El mundo del fitness, y más en concreto el del culturismo natural, se ha ido profesionalizando cada vez más durante los últimos años. Por este motivo, las diferencias entre atletas son cada vez más pequeñas y cada detalle tiene especial relevancia durante una planificación.

Los profesionales capaces de estar al tanto de nuevos descubrimientos como la Hipertrofia Mediada por Estiramiento y ser capaces de aplicarlo en sus atletas (o en ellos mismos) serán aquellos que destaquen en un sector tan competido como el del culturismo. 

¿QUÉ HAY DENTRO DE ESTE CURSO DE HIPERTROFIA?

  • El motivo por el que la Hipertrofia Mediada por Estiramiento no es lo mismo que entrenar un músculo en estiramiento.
  • Cuál es la proteína responsable de que se produzcan estas mejoras musculares.
  • Por qué la hipertrofia no es lo mismo que el aumento de la masa muscular (aunque siempre te lo hayan contado así).
  • Cuánta evidencia hay sobre la HME y si deberías fiarte de ella o no.
  • Qué músculos NO se benefician de este tipo de entrenamiento (y cuáles podrían beneficiarse más).
  • Cuál es la mejor forma de programar un entrenamiento basado en la HME por cada grupo muscular.

Este curso SI te interesa si:

Llevas años trabajando como entrenador y quieres estar actualizado.

Tienes poca experiencia como entrenador, pero tienes un buen bagaje teórico.

Eres preparador de atletas de culturismo y quieres diferenciarte del resto y conseguir ese punto extra a tus atletas.

Estás especializado en deportes de fuerza y quieres tener más herramientas a tu disposición.

Esto curso NO te interesa si:

Llevas poco tiempo entrenando y no tienes mucho bagaje en el ámbito.

Acabas de terminar la carrera/estudios y buscas un curso de postgrado.

No tienes buena base en biomecánica y fisiología.

Estas aún cursando la carrera/estudios.

¿QUIÉN IMPARTE ESTE CURSO?

YAGO SÁNCHEZ

Yago Sánchez es experto en programación del entrenamiento aplicada al culturismo natural. Entre sus logros destacan 8 Tarjetas Pro conseguidas por los culturistas naturales a los que prepara y un cuarto puesto que él mismo consiguió en la categoría Classic Physique del “Ben Weider Natural”.

Su pasión por el culturismo y su extensa formación, que nunca terminará, le llevan a estar en constante actualización en todo lo que se refiere a la evidencia científica disponible sobre hipertrofia. 

  • Graduado en CAFD.
  • Culturista profesional.
  • Experto en Biomecánica y programación del Entrenamiento.
  • Preparador en Culturistas Naturales.

QUÉ ES LA HIPERTROFIA MEDIADA
POR ESTIRAMIENTO O STRETCH-MEDIATED HYPERTROPHY

La Hipertrofia Mediada por Estiramiento es el aumento del tamaño de las fibras musculares (que no es lo mismo que el aumento del número de fibras musculares) debido a un estímulo generado exclusivamente en estiramiento. Este estímulo favorece la sarcomerogénesis en línea, lo que provoca que la fibra muscular aumente su longitud total.

Es aquí donde mucha gente cae en el error de pensar que simplemente con entrenar un músculo mientras este esté en una posición de estiramiento bastaría, pero nada más lejos de la realidad: se trata de entender la resistencia y tensión mecánica pasiva. 

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¿AÚN TIENES DUDAS?

PREGUNTAS FRECUENTES

Quizá te quede alguna duda después de leer toda esta página

¿Este curso solo vale para preparar culturistas?

Rotundamente no. Aprender todo lo relativo a la Hipertrofia Mediada por Estiramiento puede serle útil a cualquier entrenador que tenga entre sus clientes a personas con el objetivo de ganar masa muscular. 

¿Tendré acceso para siempre?

Sí. No tendría sentido que te diéramos acceso limitado, ya que la hipertrofia mediada por estiramiento es un tema del que continuamente salen nuevos estudios. Así que además de tener acceso para siempre iremos añadiendo nuevas clases a medida que se vayan teniendo más descubrimientos sobre este tema. 

¿Cuál es la duración del curso?

El curso tiene una duración de cinco horas, divididas en varias clases.

¿Si soy alumno tengo que comprarla?

Si eres alumno de nuestro Máster para la Mejora de la Composición Corporal y Culturismo Natural podrás obtener nuestro curso de forma gratuita. Si eres alumno de cualquier otra formación de ENFAF, escríbenos y te diremos tu oferta.

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