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En nuestro blog encontrarás artículos sobre el mundo del entrenamiento de fuerza, nutrición, culturismo natural y todo lo que tenga que ver con el mundo del fitness. Aprender nunca ha estado tan al alcance de tu mano.
¿Quieres saber cuánto cobra un entrenador personal para comprobar si podrías vivir de ello? …
¿Quieres saber cuánto cuesta un entrenador personal para ponerte en forma y dejar tu rutina de entrenamientos en manos de un profesional? …
¿No haces peso muerto porque tienes miedo a lesionarte? Pues quizá te estés perdiendo las ganancias musculares que puede tener este ejercicio (siempre y cuando se ejecute de forma correcta)….
Es muy común ver cómo a menudo muchos culturistas buscan hacer sus entrenamientos más productivos (mismo volumen efectivo en menos tiempo o viceversa) a través de las técnicas de alta…
El mundo de la nutrición deportiva es mucho más amplio de lo que en un momento podríamos pensar, ya que dentro de este hay numerosos campos y áreas de especialización:…
Es muy posible que, una vez finalizada la carrera de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFD), sientas que te ha servido para abrir tu mente hacia donde…
En este artículo trataremos factores muy importantes y que debes tener en cuenta sobre el glúteo. Hablaremos de cómo puede afectar el componente genético u estructural, que diferencias hay en…
Si alguna vez has tomado un merecido descanso del gimnasio y has notado que tus músculos parecen haber disminuido de tamaño has pensado con total seguridad que en una pérdida…
En el blog de hoy veremos como el hombro y el pectoral se ven afectados durante la ejecución de un press de banca con barra plano, inclinado y declinado. Para…
Realmente esta es una pregunta cuya respuesta ha cambiado a lo largo de los años. Esta respuesta, lejos de ser superflua en tu entrenamiento, posee un factor mucho más determinante…
Salud y fuerza aparte, no se ha encontrado un metanálisis específico sobre perder masa muscular debido al cese del entrenamiento. Sin embargo, estudios en adultos jóvenes brindan información relevante….
Hoy en día vemos que existe la creencia de que la peak week es una semana donde se pueden hacer milagros. Pues bien, nunca se insistirá lo suficiente en esto…
