El blog de ENFAF reúne artículos sobre entrenamiento, nutrición, suplementación y salud escritos por profesionales y docentes de ENFAF, con base científica y enfoque práctico.
Explora por temas: Hipertrofia y culturismo · Fuerza y powerlifting · Entrenamiento híbrido · Nutrición · Suplementación · Mujer y deporte · Biomecánica · MMA · Entrenadores · Ciencia y divulgación · Salud y bienestar · Becas.
También puedes usar nuestras calculadoras o consultar todas las formaciones.
En artículos e infografías anteriores, vimos cómo a corto-medio plazo, las ganancias de fuerza dinámica máxima expresadas como la 1RM de distintos ejercicios, son mayores cuando se trabaja con cargas…
No hay extracto porque es una entrada protegida….
Las ganancias de fuerza no solo son perseguidas por powerlifters y halterófilos, sino por deportistas de multitud de disciplinas distintas. A decir verdad, casi cualquier deportista va a mejorar su rendimiento…