Resolución de la Beca MEC 2026-2027: Alegaciones, Denegación y Devolución
Solicitar la Beca MEC es solo el primer paso. Una vez cerrado el plazo, comienza el proceso de valoración de todas las solicitudes y la publicación de resoluciones. Es en…
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El blog sobre Formación Deportiva, Nutrición y Salud
El blog de ENFAF reúne artículos sobre entrenamiento, nutrición, suplementación y salud escritos por profesionales y docentes de ENFAF, con base científica y enfoque práctico.
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Becas Plazos de la Beca MEC 2026-2027: Todas las Fechas que Necesitas Saber
Conocer los plazos de la Beca MEC es fundamental para no perder ninguna oportunidad. Un día de retraso al presentar la solicitud, no revisar la sede electrónica en el momento adecuado o…
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Becas Cómo Solicitar la Beca MEC 2026-2027: Guía Paso a Paso
La Beca MEC 2026-2027 se solicitó del 7 de abril al 18 de mayo de 2026, plazo que finalmente se prorrogó hasta el 19 de mayo a las 15:00 por…
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Becas Requisitos de la Beca MEC 2026-2027: Renta, Patrimonio y Rendimiento Académico
Para obtener la Beca MEC no basta con estar matriculado en unos estudios cubiertos por la convocatoria. También debes cumplir simultáneamente una serie de requisitos económicos y académicos que el Ministerio verifica cruzando los…
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Becas ¿Cuánto Da la Beca MEC 2026-2027? Todas las Cuantías Explicadas
La Beca MEC no tiene un importe único. Está formada por varios componentes que pueden combinarse entre sí, de forma que el total que recibe cada estudiante depende de su situación económica,…
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Entrenamiento híbrido Cross training vs entrenamiento funcional: diferencias, beneficios y cuál elegir
En el mundo del fitness, la confusión entre cross training y el entrenamiento funcional es habitual. Ambos comparten herramientas y escenarios: barras, kettlebells, saltos, circuitos de alta intensidad. Pero más…
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Hipertrofia – Culturismo Mejores ejercicios de hombro: guía y ranking por porción del deltoides
Elegir los mejores ejercicios de hombro no consiste en copiar los movimientos más populares del gimnasio. El hombro está formado por tres porciones del deltoides —anterior, lateral y posterior— y…
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Hipertrofia – Culturismo Cómo hacer zancadas con mancuernas para cuádriceps y glúteos grandes
Las zancadas con mancuernas son uno de los ejercicios más completos y transferibles para el desarrollo del tren inferior. Bien ejecutadas, permiten estimular de forma muy eficaz cuádriceps y glúteos,…
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Ciencia y Divulgación, Nutrición Cómo acelerar el metabolismo: 5 errores que lo están frenando
Escuchas cada día un sinfín de fórmulas mágicas para acelerar el metabolismo. Duchas frías, ayuno intermitente, té verde, comidas cada dos horas… La lista no para de crecer. Pero nadie…
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Ciencia y Divulgación, Mujer Entrenamiento en mujeres: 7 reglas clave según la ciencia
El músculo en la mujer no es algo opcional, sino una necesidad fisiológica. Por eso, el entrenamiento en mujeres no puede limitarse al cardio: la fuerza es la herramienta más…
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Entrenamiento híbrido Método CaCo: qué es, cómo empezar y tabla para correr desde cero
Respuesta rápida: el método CaCo (caminar-correr) consiste en alternar intervalos cortos de carrera suave con intervalos de caminata dentro de la misma sesión, por ejemplo 1 minuto corriendo y 2–3…
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Biomecánica Cinética: qué es, leyes, fórmulas y aplicación en el ejercicio
La cinética, también llamada dinámica, es la rama de la mecánica que estudia las fuerzas que causan el movimiento de los cuerpos y los efectos que producen. Mientras la cinemática…
