El blog de ENFAF reúne los mejores contenidos sobre entrenamiento, nutrición, salud y rendimiento deportivo. Aquí encontrarás artículos elaborados por expertos, profesores y divulgadores en Ciencias del Deporte, con un enfoque riguroso y práctico. Nuestro objetivo es ofrecerte información actualizada, basada en evidencia, que te ayude a mejorar como profesional del entrenamiento o como deportista.
El FP de Nutrición y Dietética en Madrid es uno de los grados superiores más demandados dentro de la rama sanitaria. Cada año, cientos de estudiantes buscan dónde estudiar el FP de dietética en Madrid,…
Si alguna vez has entrado en un gimnasio, probablemente hayas oído hablar del preentreno, ese suplemento que promete darte un empujón extra para rendir al máximo. Pero ¿qué es realmente…
💡 Para ser entrenador personal en España con plenas garantías legales necesitas una de estas tres titulaciones oficiales: Grado en CAFyD (4 años), FP Técnico Superior en Acondicionamiento Físico —…
La nutrición durante el embarazo tiene un papel fundamental tanto para la salud de la madre como para el desarrollo óptimo del bebé. Durante el embarazo, tu cuerpo se convierte…
Durante años, el entrenamiento de fuerza en mujeres ha estado rodeado de creencias erróneas a la hora de incorporarlo en sus rutinas. Siempre se ha creído que el entrenamiento de…
Un buen clinch no aparece por instinto: se entrena con técnica, fuerza y estrategia, hasta que cada movimiento se convierte en un reflejo natural….
En MMA no basta con saber atacar. La verdadera diferencia entre un luchador que controla el combate y uno que siempre va a remolque está en su capacidad para decidir…
El peso muerto rumano es una variante fundamental del patrón de bisagra de cadera. A diferencia del peso muerto convencional, no se inicia desde el suelo ni requiere una gran…
¿Alguna vez has sentido que entrenar piernas es un castigo? La realidad es que unas piernas fuertes y definidas no solo hacen que te veas mejor, sino que también te…
Cuando pensamos en formarnos como entrenadores personales, técnicos en dietética o en otras áreas relacionadas con el deporte y la salud, lo primero que buscamos son referencias. En este artículo…
La suplementación para luchadores de MMA es uno de los temas más polémicos y confusos en el mundo de las artes marciales mixtas. Para algunos, parece la fórmula mágica que…
Dominar el striking en MMA no consiste en lanzar golpes sin descanso. Se trata de golpear con inteligencia….