Lo que debes saber antes de elegir un posgrado de nutrición deportiva
El mundo de la nutrición deportiva es mucho más amplio de lo que en un momento podríamos pensar, ya que dentro de este hay numerosos campos y áreas de especialización:…
Nutrición
Blog sobre nutrición, deporte y salud
Aquí encontrarás artículos sobre nutrición deportiva, salud y rendimiento. Abordamos cómo planificar la alimentación según los objetivos: ganancia muscular, pérdida de grasa o mejora del rendimiento físico. También tratamos temas como suplementación, micronutrientes y hábitos saludables, siempre con respaldo científico y enfoque práctico para deportistas, entrenadores y nutricionistas.
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Nutrición Manejo de la ingesta energética en la etapa de definición
La pérdida de grasa corporal es uno de los objetivos más deseados de la población deportista. Sin embargo, el manejo nutricional de las etapas que tienen este objetivo son un…
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Nutrición 5 superalimentos que ayudarán a tu salud y recuperación
En el blog de hoy vamos a hablar de 5 superalimentos que nos pueden ayudar a mejorar nuestra recuperación muscular y mantenernos más saludables, no obstante, matizaremos ciertas cosas antes…
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Nutrición Ayuno intermitente: lo posible no es siempre lo óptimo
En el presente artículo trataremos varios temas, pero todos relacionados con el ayuno intermitente. Realizaremos una recapitulación de lo que consideramos importante tratar de este asunto y profundizaremos en aspectos…
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Nutrición Bulking: análisis de la etapa de volumen
En este artículo aprenderás: Que tienes que saber sobre ingesta calórica. Diferencias entre sujetos entrenados y desentrenados. Cantidad de proteínas, grasas y carbohidratos a consumir….
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Nutrición Calcular superávit calórico
Una dieta que tiene como objetivo un superávit calórico, conlleva un proceso en el que es necesario tener en cuenta una serie de factores. …
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Nutrición Calcular déficit calórico
En el deporte en general, se utiliza el déficit calórico cuando se busca alcanzar un peso o una composición corporal adecuada. En deportes de categoría de peso, como el powerlifting, o…
