Blog

Autor Juan Pedro

20 de junio de 2024

Hipertrofia – Culturismo

¿Usas técnicas de alta intensidad para entrenar más rápido? Lee esto

Es muy común ver cómo a menudo muchos culturistas buscan hacer sus entrenamientos más productivos (mismo volumen efectivo en menos tiempo o viceversa) a través de las técnicas de alta…

Autor Juan Pedro

13 de julio de 2023

Hipertrofia – Culturismo

5 formas de no perder masa muscular durante del desentrenamiento

Salud y fuerza aparte, no se ha encontrado un metanálisis específico sobre perder masa muscular debido al cese del entrenamiento. Sin embargo, estudios en adultos jóvenes brindan información relevante….

Autor Juan Pedro

26 de junio de 2023

Hipertrofia – Culturismo

PEAK WEEK O SEMANA PICO

Hoy en día vemos que existe la creencia de que la peak week es una semana donde se pueden hacer milagros. Pues bien, nunca se insistirá lo suficiente en esto…

Autor Juan Pedro

25 de mayo de 2023

Hipertrofia – Culturismo

Frecuencia de entrenamiento para la hipertrofia

En el blog de hoy venimos a hablar de una variable de entrenamiento con mucha importancia a la hora de programar nuestros entrenamientos: la frecuencia. Definiremos que es la frecuencia, que…

Autor Juan Pedro

8 de mayo de 2023

Hipertrofia – Culturismo

SENTADILLAS HACK, EL EJERCICIO PERFECTO PARA TUS PIERNAS

Bienvenid@ al blog de esta semana, en el día de hoy te hablaré sobre la sentadilla hack, explicando sus beneficios, porque deberías añadirla en el gimnasio dependiendo de tu objetivo…

Autor Juan Pedro

4 de mayo de 2023

Hipertrofia – Culturismo

Culturismo natural masculino: todo lo que necesitas saber

En el blog de hoy vamos a hablar del culturismo en hombres, que tipo de categorías encontrarás, que aspectos debe tener cada tipo de físico dependiendo de la categoría escogida…