Entrenamiento de fuerza para mujeres: beneficios, ejercicios y cómo empezar
La evidencia científica es contundente: el entrenamiento de fuerza aporta beneficios fisiológicos, metabólicos y psicológicos de enorme impacto….
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Blog sobre Mujer y Deporte
La categoría de mujer aborda el entrenamiento, la nutrición y la salud femenina desde una perspectiva científica y aplicada. Hablamos sobre el ciclo hormonal, el rendimiento deportivo, la planificación del ejercicio en distintas etapas vitales y la prevención de lesiones. Un espacio pensado para profesionales y mujeres que quieren comprender y optimizar su rendimiento físico y bienestar.
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Durante años se ha repetido una idea muy limitada sobre la menopausia: el deseo sexual simplemente desaparece y no hay prácticamente nada que hacer al respecto. Sin embargo, esta visión…
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Ciencia y Divulgación, Mujer Cómo influye el ciclo menstrual en el rendimiento deportivo en la mujer: lo que dice la ciencia
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Mujer, Nutrición Nutrición en la mujer: claves según ciclo hormonal y etapas vitales
En ENFAF comprendemos que la nutrición en la mujer es mucho más que una cuestión de calorías o estética. La nutrición hormonal en la mujer permite adaptar la alimentación a…
