La categoría de mujer aborda el entrenamiento, la nutrición y la salud femenina desde una perspectiva científica y aplicada. Hablamos sobre el ciclo hormonal, el rendimiento deportivo, la planificación del ejercicio en distintas etapas vitales y la prevención de lesiones. Un espacio pensado para profesionales y mujeres que quieren comprender y optimizar su rendimiento físico y bienestar.
En este artículo aprenderás: ¿Qué diferencia existe en hipertrofia entre hombres y mujeres? ¿Afectan las diferencias fisiológicas a la hipertrofia muscular? ¿Cómo afectan estas al entrenamiento y a los resultados?…
Escuchas la palabra «culturismo» y es inevitable que se te vengan a la cabeza personas con físicos bestiales, brazos y piernas enormes y una condición imposible de conseguir para el…