Aquí encontrarás artículos sobre nutrición deportiva, salud y rendimiento. Abordamos cómo planificar la alimentación según los objetivos: ganancia muscular, pérdida de grasa o mejora del rendimiento físico. También tratamos temas como suplementación, micronutrientes y hábitos saludables, siempre con respaldo científico y enfoque práctico para deportistas, entrenadores y nutricionistas.
En ENFAF comprendemos que la nutrición en la mujer es mucho más que una cuestión de calorías o estética. La fisiología femenina tiene características únicas que influyen en el metabolismo,…
La elección del tipo de nutricionista depende de si el objetivo es tratar una enfermedad, mejorar el rendimiento físico o equilibrar el sistema hormonal…
Nutrir la salud o potenciar el rendimiento… tú decides el camino. En ENFAF te preparamos para ambos….
En ENFAF entendemos la alimentación deportiva como el puente entre el entrenamiento y los resultados. No se trata solo de “comer sano”, sino de alimentarse con propósito: elegir y organizar…
Lo importante no es solo el tipo de alimento, sino su combinación y momento de consumo….
Una alimentación saludable no es una dieta temporal, sino un hábito que aporta nutrientes esenciales —vitaminas, minerales, fibra, proteínas, grasas y carbohidratos— en las proporciones adecuadas….
Una dieta para embarazadas bien planificada no solo mejora el desarrollo fetal, sino que también reduce el riesgo de anemia, diabetes gestacional o hipertensión….
Detrás de una buena estrategia nutricional no hay fórmulas mágicas, sino principios basados en ciencia y práctica. …
Aunque todos los profesionales de la nutrición comparten una base común, el dietista deportivo se distingue por su enfoque técnico y su capacidad para integrar la alimentación con el entrenamiento….
Las estrategias avanzadas buscan aprovechar la interacción entre la alimentación y el entrenamiento para estimular adaptaciones concretas. …
Descubre las principales diferencias entre dietoterapia y nutrición deportiva…
Comer bien y entrenar bien es la fórmula más efectiva para mejorar el rendimiento, mantener la motivación y cuidar la salud a largo plazo….