Curva fuerza-velocidad explicada para entrenadores
La curva fuerza-velocidad es uno de esos conceptos que casi todo entrenador ha oído mencionar, pero que no siempre se utiliza igual. A menudo se queda en un gráfico teórico…
Entrenamiento híbrido
Blog sobre Entrenamiento Híbrido y Atletas
Entrenamiento híbrido: cómo combinar fuerza y resistencia en una misma planificación, con guías de rutinas, zonas de entrenamiento, pliometría, running y Hyrox.
Empieza por la rutina de entrenamiento híbrido y por cómo combinar fuerza y cardio en una semana. Después tienes guías sobre zonas de entrenamiento, la rutina de pliometría, el método CACO y qué es Hyrox.
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