Preentreno: qué es, para qué sirve y cómo tomarlo
Si alguna vez has entrado en un gimnasio, probablemente hayas oído hablar del preentreno, ese suplemento que promete darte un empujón extra para rendir al máximo. Pero ¿qué es realmente…
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Suplementación
Explora los suplementos deportivos desde una mirada crítica y científica. En esta categoría analizamos su eficacia, seguridad y aplicación práctica en distintos contextos de entrenamiento. Conocerás cuáles cuentan con respaldo científico real, cómo dosificarlos y en qué situaciones pueden ser útiles para optimizar el rendimiento y la recuperación.
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