Preentreno: qué es, para qué sirve y cómo tomarlo
Si alguna vez has entrado en un gimnasio, probablemente hayas oído hablar del preentreno, ese suplemento que promete darte un empujón extra para rendir al máximo. Pero ¿qué es realmente…
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Suplementación
La suplementación en el culturismo es una práctica común para optimizar el rendimiento, mejorar la recuperación y apoyar el crecimiento muscular. Sin embargo, es esencial comprender qué suplementos son más efectivos y cómo deben integrarse en una dieta equilibrada y un programa de entrenamiento adecuado.
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