En este artículo publicado en Marca, se analiza la eficacia del entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) frente al ejercicio cardiovascular tradicional. El texto resalta cómo este método activa el metabolismo y genera un gasto energético prolongado tras el esfuerzo, contando con la visión experta de Lucía Aguado, docente en ENFAF y directora del Máster en Entrenamiento, Nutrición y Salud en la Mujer, quien destaca su capacidad para reducir el tejido adiposo preservando la masa muscular.
