En este artículo publicado en Cuerpomente se recoge la visión de Lucía Aguado, entrenadora personal, divulgadora científica y profesora de ENFAF, sobre la importancia de los ejercicios básicos en el entrenamiento de fuerza. La pieza explica por qué la sentadilla y el peso muerto son movimientos clave para iniciarse en el fitness, mejorar la técnica y construir una base sólida de fuerza, especialmente en mujeres, desde un enfoque adaptado a la biomecánica y basado en la ciencia.
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