En este artículo publicado en La Opinión de Murcia, la divulgadora científica Lucía Aguado, conocida como The Saiyan Kiwi, reflexiona sobre los mitos más extendidos en torno al entrenamiento y la nutrición, como el miedo de muchas mujeres a entrenar con pesas.
Aguado, docente en másters de ENFAF, subraya la necesidad de basar el fitness en la evidencia científica y defiende el entrenamiento de fuerza como una herramienta clave para la salud y la composición corporal.
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