Curso de Suplementación Clínica y Deportiva

Valora la evidencia, las necesidades de cada persona y los posibles riesgos antes de recomendar un suplemento.

Curso completo por solo:

  • Conoces suplementos populares, pero te cuesta explicar qué beneficio concreto puedes esperar en cada caso.

  • Encuentras estudios y recomendaciones contradictorias y no sabes qué conclusiones puedes trasladar a tu práctica.

  • Dudas sobre cómo cambia una recomendación cuando trabajas con un deportista, una persona con una deficiencia o un paciente con patología.

  • Un paciente te muestra varios productos y no tienes claro cuáles duplican ingredientes, cuáles son innecesarios o qué precauciones requieren.

  • No sabes cuándo conviene revisar primero la alimentación y cuándo la suplementación puede aportar un beneficio adicional.

  • Valorar el respaldo científico de los suplementos del temario, distinguiendo los beneficios estudiados de las afirmaciones comerciales que van más allá de la evidencia.

  • Comprender las aplicaciones de proteínas, aminoácidos, ácidos grasos e hidratos de carbono, para relacionarlas con las necesidades nutricionales, el rendimiento y la recuperación.

  • Identificar qué debes valorar antes de recomendar vitaminas o minerales, teniendo en cuenta tanto las posibles deficiencias como los riesgos de una ingesta excesiva.

  • Analizar con criterio especias, adaptógenos y suplementos orientados a la salud articular, sin asumir que todos los productos de una categoría tienen la misma eficacia o seguridad.

  • Individualizar tus recomendaciones, revisando el objetivo, la alimentación, la dosis, las limitaciones y las posibles interacciones, y reconociendo cuándo necesitas consultar con otro profesional.

  • Comprender el papel de la creatina, la cafeína y la beta-alanina en el rendimiento, qué evidencia las respalda y en qué situaciones aportan algo a un deportista.

¿Qué diferencia la suplementación clínica de la deportiva?

Suplementación clínica

Suplementación deportiva

Los suplementos de mayor relevancia actual

Cuáles concentran hoy el respaldo científico y con qué criterio se juzga todo lo demás.

Proteínas y aminoácidos

Tipos de proteína y los aminoácidos de mayor interés clínico y deportivo.

Grasas y ácidos grasos

Qué ácidos grasos tienen interés terapéutico y qué beneficios están documentados.

Hidratos de carbono

Tipos y su papel en la función energética y en el rendimiento.

Minerales

Su papel en los procesos del organismo y qué conocimiento básico exige la consulta.

Vitaminas

Vitaminas A, del grupo B, C, D, E y K: funciones clínicas, deficiencias y excesos.

Especias con interés terapéutico

Cúrcuma, jengibre y canela, entre otras, y en qué situaciones resultan de interés.

Adaptógenos

Los principales adaptógenos aplicados a problemas hormonales y de estrés.

Protectores articulares

Condroprotectores y su efecto antiinflamatorio.

Creatina, cafeína y beta-alanina

Los suplementos con mayor recorrido en el ámbito deportivo: qué hacen y qué evidencia los respalda.

0:00 / 0:00
0:00 / 0:00
0:00 / 0:00
  • Logo abc
  • Logo cope
  • logo huffpost
  • Logo mundo deportivo
  • Logotipo Marca
  • Logotipo Cadena SER
  • Logotipo Europa Press
  • Logotipo La Razón
  • Logotipo La Vanguardia
  • Logotipo Onda Cero
  • Logotipo La Verdad
  • Logo la7