Pliometría en MMA: cómo desarrollar potencia explosiva
En las artes marciales mixtas, ser fuerte no es suficiente. La verdadera diferencia está en convertir esa fuerza en movimiento rápido y eficaz, en acciones que lleguen antes, con más…
Artes Marciales Mixtas: MMA
Blog sobre Artes Marciales Mixtas y MMA
En esta sección encontrarás artículos sobre entrenamiento y preparación física aplicada a las artes marciales mixtas (MMA). Analizamos la fuerza, la potencia, la resistencia y los métodos de trabajo más efectivos para mejorar el rendimiento en combate. También abordamos aspectos técnicos, psicológicos y nutricionales fundamentales para peleadores y entrenadores que buscan una visión científica y práctica del entrenamiento en MMA.
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Artes Marciales Mixtas: MMA Cómo golpear más fuerte en MMA: claves de la transferencia de potencia
En MMA, un golpe puede decidir una pelea en décimas de segundo. Sin embargo, la idea de que golpear más fuerte depende solo de tener más músculo o levantar más…
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Artes Marciales Mixtas: MMA Resistencia de asalto: cómo aguantar al máximo el tercer round en MMA
En MMA, el tercer asalto es el momento de la verdad. Es cuando las reservas de energía están al límite, la respiración se acelera y cada movimiento exige un esfuerzo…
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Artes Marciales Mixtas: MMA Cómo derribar en MMA: tipos de derribos y entrenamiento de potencia
Los derribos en MMA son una de las armas más decsivas dentro del octágono. No solo cambian el rumbo de un asalto, sino que permiten imponer el terreno de una…
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Artes Marciales Mixtas: MMA ¿Cuáles son los beneficios de entrenar en MMA?
El auge de las artes marciales mixtas (MMA) no se debe solo a la espectacularidad de la jaula ni a las estrellas que llenan estadios en todo el mundo. Cada…
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Artes Marciales Mixtas: MMA Origen del MMA: cómo nacieron las Artes Marciales Mixtas
Las MMA (Mixed Martial Arts o artes marciales mixtas) es hoy uno de los deportes de combate más seguidos en el mundo. Estrellas como Conor McGregor, Khabib Nurmagomedov o Ilia…
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Artes Marciales Mixtas: MMA Clinch en MMA: qué es y cómo dominarlo
Un buen clinch no aparece por instinto: se entrena con técnica, fuerza y estrategia, hasta que cada movimiento se convierte en un reflejo natural….
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Artes Marciales Mixtas: MMA Defensa de derribos en MMA
En MMA no basta con saber atacar. La verdadera diferencia entre un luchador que controla el combate y uno que siempre va a remolque está en su capacidad para decidir…
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Artes Marciales Mixtas: MMA Suplementación para luchadores de MMA: ¿qué funciona?
La suplementación para luchadores de MMA es uno de los temas más polémicos y confusos en el mundo de las artes marciales mixtas. Para algunos, parece la fórmula mágica que…
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Artes Marciales Mixtas: MMA El striking en MMA: qué es, tipos, cómo hacerlo
Dominar el striking en MMA no consiste en lanzar golpes sin descanso. Se trata de golpear con inteligencia….
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Artes Marciales Mixtas: MMA Sparring en MMA: qué es, beneficios y cómo entrenarlo de forma segura
En el entrenamiento de artes marciales mixtas, el sparring no se limita a subir al octógono y pelear….
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Artes Marciales Mixtas: MMA Qué es el ground and pound: golpeo en el suelo | MMA
El ground and pound consiste en llevar al rival al suelo y atacarlo con golpes mientras se mantiene el control de la posición. …
