Máster en Entrenamiento y Nutrición para la
Hipertrofia y Pérdida de Grasa

Formulario – Máster en Entrenamiento y Nutrición para la Hipertrofia y Pérdida de Grasa
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Yago

El culturismo natural está viviendo un crecimiento imparable. Cada vez más atletas buscan desarrollar su máximo potencial de forma saludable, comprendiendo a fondo cómo optimizar el entrenamiento y la nutrición para lograr físicos excepcionales. Sin embargo:

  • Faltan preparadores cualificados que absorban esa demanda
  • Aquellos que se formen serán los que destaquen en este sector

Combinar los conocimientos en entrenamiento y nutrición avanzada con esta especialización en Culturismo Natural te preparará para ser un referente dentro del mundo de la hipertrofia, la pérdida de grasa y la mejora de la composición corporal.

Si accedes ahora a nuestro Máster podrás elegir entre:

Juan Pedro entregando CV 2025

¿Por qué elegir esta formación en hipertrofia y culturismo natural?

Estas son las razones por las que este Posgrado Universitario destaca año tras año y se ha convertido en una referencia en entrenamiento, nutrición y composición corporal.

  • +60 Docentes en activo
  • +15 Años de experiencia
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Ahora con el certificado de profesionalidad puedes ejercer como entrenador personal en menos de un año. En su lugar, aprenderás todo lo necesario para ser entrenador personal, sin contenidos de relleno.

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Estudiar de forma online tiene muchas ventajas, entre ellas el ahorro de costes en la matrícula y en los desplazamientos. Además, tendrás la posibilidad de financiación sin intereses.

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Cuando estudias una carrera o un grado superior, muchos de los contenidos que tienes que estudiar no son aplicables a la profesión que vas a ejercer. En cambio, todo lo que encontrarás aquí va en consonancia con la labor que vas a desempeñar.

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La teoría está bien y es necesario conocerla, pero en todos los módulos tendrás un enfoque práctico, científico y orientado al culturismo natural y la mejora de la composición corporal.

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Profesorado compuesto por expertos en el sector y con experiencia en alto rendimiento y culturismo natural. Fórmate con tus referentes, que lideran en investigación, competición, salud y nuevas tecnologías.

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Las plazas son limitadas y respaldadas por la Universidad Europea Miguel de Cervantes. Esto asegura que tengas un contacto cercano tanto como con tus profesoras como con tus compañeros del Máster.

Yago y Lucía
Juanjo Moreno

Juanjo Moreno

Fisioterapeuta y preparador físico de Carlos Alcaraz; responsable en Equelite y docente en ENFAF especializado en readaptación.

Módulo 1
Anatomía y Neuroanatomía

Aquí te sumergirás en el estudio detallado del cuerpo humano y del sistema nervioso, entendiendo cómo cada estructura influye en el rendimiento deportivo.

Aprenderás a interpretar el movimiento desde dentro: huesos, músculos, articulaciones y conexiones neuronales que determinan la eficiencia y seguridad de cada gesto. Este conocimiento te permitirá diseñar entrenamientos más efectivos y personalizados, mejorando tanto la salud como el rendimiento de las personas a las que entrenas —o el tuyo propio.

Módulo 2
Fisiología Humana y del Ejercicio

En este módulo, descubrirás cómo funciona tu sistema nervioso y su papel clave en el desarrollo de la fuerza muscular y el movimiento humano. 

Aprenderás a optimizar tu rendimiento neuromuscular mediante técnicas basadas en la evidencia científica, comprendiendo el papel de la fisiología para el culturismo natural y rendimiento estético.

Al finalizar, tendrás las herramientas necesarias para potenciar la fuerza con precisión y criterio, aplicando métodos avanzados que marcan la diferencia entre entrenar… y entrenar bien.

Módulo 3
Biomecánica y Selección de Ejercicios para Hipertrofia

En este módulo aprenderás cómo aplicar estrategias basadas en la ciencia para optimizar tu composición corporal y mejorar tu rendimiento deportivo.

Entenderás cómo crecen realmente los músculos y qué factores determinan que ese proceso sea eficiente y sostenible.

Además, dominarás los fundamentos de la mecánica del ejercicio y la cinesiología, entendiendo cómo aplicar los principios biomecánicos para mejorar la eficacia y seguridad de tus entrenamientos.

Aprenderás a optimizar cada movimiento para maximizar resultados, minimizar el riesgo de lesión y hacer más con menos.

Módulo 4
Variables del Entrenamiento

Aprenderás a seleccionar y analizar los ejercicios más efectivos para cada grupo muscular, tanto del tren inferior como superior.

Explorarás la mecánica y el disconfort de los movimientos, y tendrás acceso a un bonus con 36 ejercicios analizados al detalle para que puedas aplicarlos directamente en tus entrenamientos.

Dominarás los principios del entrenamiento y las variables clave como la intensidad, el volumen y la frecuencia.

Y aprenderás a gestionarlas según el tipo de fibra y grupo muscular, aplicando técnicas avanzadas de alta intensidad, control del volumen y cadencia de las repeticiones.

Módulo 5
Programación del Entrenamiento

Desarrollarás las habilidades necesarias para valorar, planificar y periodizar entrenamientos con criterio profesional.

Aprenderás a controlar la carga, programar sesiones efectivas y gestionar la autorregulación para conseguir una progresión óptima sin comprometer la recuperación.

Te convertirás en un entrenador capaz de planificar a corto, medio y largo plazo con precisión.

Módulo 6
Nutrición para la Mejora de la Composición Corporal

Descubrirás cómo la nutrición puede transformar tu cuerpo y tus resultados. Aprenderás estrategias avanzadas para aplicar la nutrición al culturismo natural, la hipertrofia y la pérdida de grasa, partiendo de una evaluación precisa de la composición corporal.

Este módulo te dará las bases para entender la nutrición de verdad y aplicarla como un entrenador de alto nivel.

Además, aprenderás a adaptar la alimentación a distintos contextos: deportistas veganos, personas con lesiones o con diferentes enfoques dietéticos. 

Y sabrás cómo utilizar la suplementación y las estrategias de hidratación de forma científica y práctica para mejorar el rendimiento y la recuperación.

Módulo 7
Psicología deportiva

Aprenderás a gestionar los factores psicológicos que influyen en el rendimiento y la adherencia al entrenamiento.

Desarrollarás habilidades para trabajar la motivación, la concentración y la relación con la comida, especialmente en etapas de alta exigencia como una preparación o definición.

Este módulo te enseñará a entender la mente del deportista y a acompañarla de forma efectiva.

Módulo 8
Competición de Culturismo Natural 

Aprenderás todo lo necesario para preparar una puesta a punto profesional en culturismo natural.

Estudiarás las diferentes federaciones y categorías, aprenderás a optimizar la puesta a punto, el posing y la manipulación de variables clave para llegar al escenario en tu mejor versión.

También comprenderás cómo evitar el dopaje y mantener la ética deportiva como base del progreso.

  • Quieres realizar una formación adaptada a la evidencia científica con el respaldo de un título universitario de manos de una universidad referente en España, la Universidad Europea Miguel de Cervantes.​
  • Tienes el compromiso necesario para poder hacer un máster que, aunque te permite ir a tu ritmo y hacerlo desde donde quieras, necesita que le dediques en torno a cinco horas semanales. ​
  • No solo quieres formarte en los contenidos tradicionales sobre entrenamiento y nutrición, sino que quieres ir un paso más allá y adquirir conocimientos que no te cuentan en otras formaciones, sin perder tiempo ni recursos.
  • Tienes claro que quieres mejorar tus conocimientos en entrenamiento y nutrición centrados en la mejora de la composición corporal y la hipertrofia muscular. Este máster no se centra en otras especialidades como el powerlifting o la halterofilia.
  • No puedes dedicar entre cuatro y seis horas semanales para ver los contenidos.
  • Buscas un contenido básico con el que empezar a formarte sobre entrenamiento y nutrición.
  • No quieres profundizar sobre los aspectos y conocimientos que te situarán como un entrenador con autoridad en el sector del fitness.
  • Quieres especializarte en una disciplina deportiva en concreto que no tenga que ver con el entrenamiento de fuerza (como fútbol, baloncesto etc.) aunque muchos de los conocimientos adquiridos te valdrán para aplicarlos a todo.
Bonus Curso de entrenador personal
Bonus Expertos universitarios
Bonus Nutrición deportiva y mejora de la composición corporal
Bonus Biomecánica sin formulas
Bonus Optimización de la Salud en Competiciones
Bonus Domina la sentadilla búlgara
Bonus Ciencia sin Bata
Bonus Cursos de marketing para Profesionales de la Salud
Bonus 200 Ejercicios para Dejar de Improvisar en el Gimnasio
+16k Confían en nosotros
Fotos de usuario que confían en ENFAF
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Nuevo campus virtual de ENFAF

  • Clases en directo Online
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Aprende de tus referentes

  • Profesionales en activo
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Bolsa de trabajo y prácticas

Gracias a nuestro convenio exclusivo con Synergym y otros centros colaboradores, nuestros alumnos tienen acceso a oportunidades laborales y de prácticas (no obligatorias)

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Rut

A pesar de que nuestras formaciones sean online, sabemos la importancia que tiene contar con alguien que nos guíe.

  • Tutores especializados en la materia.
  • Directos semanales.
  • Resolución de dudas 1 a 1.
  • Seguimiento mensual.
Joseph Brian
@josephcarvajall

Joseph Brian

El curso de entrenador personal de ENFAF es muy completo, tiene una estructura que a cualquier persona tanto con 0 conocimiento como a alguien que lleva año…

Joseph Brian

El curso de entrenador personal de ENFAF es muy completo, tiene una estructura que a cualquier persona tanto con 0 conocimiento como a alguien que lleva años estudiando por cuenta propia, le dará una idea clara y correcta sobre cómo llevar el entrenamiento de la mejor manera a las persona e incluso a uno mismo, lo mejor es que podrás ejercer de forma legal cuando superes las pruebas libres, comparándola con muchas otras instituciones que ofrecen la misma formación yo volvería a elegir ENFAF sin dudarlo, lo vale completamente.

Gabriel
@Berher01

Gabriel

Bueno la verdad que no podría estar más a gusto con toda el equipo de enfaf y su formación, la calidad que ofrecen es brutal y la oportunidad de estudio…

Gabriel

Bueno la verdad que no podría estar más a gusto con toda el equipo de enfaf y su formación, la calidad que ofrecen es brutal y la oportunidad de estudio que me han brindado de estudio es única. Junto al gran profesorado que permiten que hacen temas "complejos" se vuelvan fáciles. Soy alumno de enfaf y lo digo con orgullo que he aprendido muchísimas cosas de valor y calidad gracias a ustedes ? no puedo estar más contento con todos ustedes…

Gema
@gemabdd_

Gema

Estuve tiempo planteándome iniciar la formación del Experto en Biomecánica hasta que decidí dar el paso. Sin embargo, una vez ya terminado no sé muy bie…

Gema

Estuve tiempo planteándome iniciar la formación del Experto en Biomecánica hasta que decidí dar el paso. Sin embargo, una vez ya terminado no sé muy bien porque tardé tanto en decirme, ya que desde que inicie la primera videoclase sentí un crecimiento personal muy exponencial. De ese modo, una vez terminada la formación en biomecánica, no me pensé ni un segundo el curso de Entrenador Personal. A día de hoy me dedico profesionalmente a otras cosas, y todo este ámbito del entrenamiento lleva años llamando la atención, no solo para mi conocimiento propio sino para ser capaz de difundir ese aprendizaje a mis cercanos y espero que algún día a mis futuros clientes. Solo puedo expresar gratitud con ENFAF y querer más y más formaciones de calidad

Dani Ortiz
@daniortiztraining

Dani Ortiz

El curso de entrenador por ENFAF tiene lo que llevaba andando buscando durante un tiempo; poder ejercer como entrenador de manera legal y lo más preparado…

Dani Ortiz

El curso de entrenador por ENFAF tiene lo que llevaba andando buscando durante un tiempo; poder ejercer como entrenador de manera legal y lo más preparado posible para ello. La calidad del profesorado, la modalidad online, el enfoque actualizado y siempre bajo evidencia científica hacen que no me arrepienta de haber empezado el curso con ellos. Soy maestro de educación física y apasionado del entrenamiento, a partir de aquí tengo intención de seguir formándome y ENFAF ha sido el trampolín perfecto.

Denisse
@hashtagdenisse

Denisse

La formación realmente es excelente, es mucho más completa de lo que me podría haber imaginado. Los maestros explican muy claro y preciso. Estoy contenta …

Denisse

La formación realmente es excelente, es mucho más completa de lo que me podría haber imaginado. Los maestros explican muy claro y preciso. Estoy contenta por qué es una inversión, la cual estoy aprovechando al máximo para ampliar mis conocimientos y ponerlos en práctica en mí y en un futuro hacerlo profesionalmente.

Javier
@javimateos_

Javier

La formación más top que reúne todo lo necesario para ser un gran profesional. Sin duda la mejor formación deportiva….

Javier

La formación más top que reúne todo lo necesario para ser un gran profesional. Sin duda la mejor formación deportiva.

Elia Serrano Navarro
@eliaseeeer

Elia Serrano

Tengo la gran suerte de haber encontrado la mejor academia en el ámbito del deporte y la salud para mi formación. Tanto la calidad del contenido…

Elia Serrano

Tengo la gran suerte de haber encontrado la mejor academia en el ámbito del deporte y la salud para mi formación. Tanto la calidad del contenido como la humanidad de todos los profesionales que componen esta familia hacen que la experiencia educativa sea maravillosa. Llevo cursadas dos formaciones y estoy impaciente por iniciar la siguente. Aprender con los mejores te incita siempre a ir a más pero sobre todo te enseña a prevalecer la calidad por encima de la cantidad.

Sergio
@sdgraciapt

Sergio

Muy buenas, quería dejar por aquí mi opinión sobre el máster y decir que no tengo palabras para describir lo increíble que es, lo completo que es y todo…

Sergio

Muy buenas, quería dejar por aquí mi opinión sobre el máster y decir que no tengo palabras para describir lo increíble que es, lo completo que es y todo lo que he aprendido aquí. Mi nombre es Sergio y soy graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, me adentré en el mundo de las pesas hace poco más de 2 años y medio y la verdad que desde el minuto uno que empecé a entrenar tenía claro que no quería perder el tiempo, justo acabé la carrera y me estuve preparando una oposición a Guardia Civil mientras entrenaba en el gimnasio con los objetivos que me propuse en el mismo. En el verano de 2023 por ciertos motivos de salud no pude seguir opositando y tenía claro que no me iba a quedar de brazos cruzados. Desde que comencé en este mundo gracias a las redes sociales he conocido mucha gente que me ha ayudado de una forma u otra por todo el contenido aportado a seguir aprendiendo sobre el entrenamiento de fuerza e hipertrofia y ahí es donde me he dado cuenta que es lo que realmente me apasiona. En ese tiempo descubrí a Enfaf, una de las fuentes de las que me he alimentado bastante antes de comenzar el máster, gracias a los grandes profesionales con los que cuentan, que bueno, como muchos ya sabéis es una escuela muy top a nivel nacional de entrenamiento de fuerza con diversos posgrados y cursos para ofrecer además de todo el contenido de calidad diario que aportan. Es por ello por lo que no me pensé ni un segundo en ponerme en sus manos tras lo que me pasó y decidí cursar el máster para la mejora de la composición corporal y culturismo natural, un máster con una gran cantidad de contenidos en el ámbito de la anatomía, fisiología, biomecánica, programación, nutrición y preparación en culturismo natural entre otras, impartidos por los mejores profesionales del sector y con una gran evidencia científica detrás de todo ello, que es lo que yo buscaba, además de ser lo más completo posible, con mucha información y de calidad, por lo que no tengo ni una pega de ellos y tengo que dar desde aquí la enhorabuena. Antes de comenzar el máster, pensaba que sabía mucho, pero no, te das cuenta de que no sabes nada, y que cuanto más he visto más me ha entrado la curiosidad por todo, más he aprendido y ya empiezas a enlazar muchas piezas del puzzle incluso llegando a ver qué aún queda mucho por aprender, porque es lo bueno de este mundo, que nunca dejas de aprender aunque con todo lo que hemos visto en el máster puedo decir que ya tengo los conocimientos suficientes para seguir trabajando como preparador, objetivo con el que me lancé al comenzar el máster y el cual he ido mejorando con el paso de estos meses. De verdad, desde aquí os animo a cursar este máster, no os vais a arrepentir y vais a ver muchísimas cosas para aprender y poder mejorar, no tengo palabras como dije al principio, cada vez que veía a un profesor explicar contenido flipaba y si tenéis referentes vais a ver realmente lo que pilota esta gente que normalmente en las redes no suelen mostrar todos sus conocimientos y si ya veía antes a esta gente top ahora la veo muy muy top y nunca me olvidaré de ellos y siempre estaré atento a todo lo que vayan divulgando. Muchas gracias a Enfaf por darme la oportunidad de cursar el máster, lo haría una y mil veces más.

Miguel Mazo
@miguel.mazo

Miguel Mazo

Soy creador de contenido hace más de 5 años. Hace mucho tiempo estuve buscando una formación donde encontrara todo lo que me interesaba en una sola…

Miguel Mazo

Soy creador de contenido hace más de 5 años. Hace mucho tiempo estuve buscando una formación donde encontrara todo lo que me interesaba en una sola formación.

Rober Fernández
@roberfernandez.pro

Rober Fernández

En el 2023 fue un año de competiciones. Quede campeón de España, Europa y del Mundo profesional. Y claramente me di cuenta que quería dedicarme a ser…

Rober Fernández

En el 2023 fue un año de competiciones. Quede campeón de España, Europa y del Mundo profesional. Y claramente me di cuenta que quería dedicarme a ser preparador. Lo consulté con mi preparador físico y sin dudarlo me dijo "Vete a ENFAF"

Irene Serrano
@irene__serrano

Irene Serrano

Hice varias formaciones antes de empezar en ENFAF. Cuando hice el Experto fue la primera vez que tuve la sensación de que estaba segura de lo que estaba…

Irene Serrano

Hice varias formaciones antes de empezar en ENFAF. Cuando hice el Experto fue la primera vez que tuve la sensación de que estaba segura de lo que estaba aprendiendo y eso para mi era muy importante para estar segura de lo que le aportaba a mis alumnos.

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¿Puedo acceder al Máster más adelante?

Las plazas de nuestro máster se cierran cuando ocurre una de estas dos cosas:

  • Se llenan todas las plazas.
  • Comienza la edición.

En este caso, puedes solicitar tu plaza para nuestra próxima edición del Máster que está a punto de comenzar.

¿Puedo hacer el Experto y vuestro Máster a la vez?

Sí, de hecho muchos de nuestros alumnos se aprovechan de que en ENFAF pueden cursar una doble Titulación Universitaria al precio de una.

Si solicitas tu plaza ahora para el Máster en Entrenamiento y Nutrición para la Hipertrofia y Pérdida de Grasa podrás tener acceso o bien a nuestro Curso de Entrenador Personal o bien a cualquiera de nuestros Expertos Universitarios.

¿Qué pasa si suspendo?

Desde ENFAF procuramos que recibáis la mejor formación posible, centrándonos mucho en que entendáis todos los conceptos y resolviendo cada duda.

Aún así, disponéis de 2 convocatorias de examen, además de varios ejemplos y test a lo largo del curso. En caso de suspender, solo habría que abonar la tasa de examen para presentarte a la siguiente convocatoria

¿Por qué estudiar este máster?

El deporte se profesionaliza cada vez más y desde ENFAF somos conscientes de las necesidades que tenéis los entrenadores y atletas del futuro. 

Es por ello que nuestros profesores no solo te enseñan a convertirte en un referente del sector del fitness, sino que ellos mismos SON referentes en este sector. 

Establecer las bases detrás de toda la ciencia dedicada al estudio de la hipertrofia, la nutrición y la mejora de la composición corporal es esencial para que seas un entrenador de autoridad o llegar a ser un atleta profesional.

El culturismo natural está creciendo a pasos agigantados, por lo que tener una parte de especialización en este sector hará que consigas diferenciarte y hacerse un hueco en este sector en auge.

¿Qué titulación universitaria obtendré al finalizar el máster en hipertrofia y culturismo natural?

Por un lado obtendrás el título oficial de la Universidad Europea Miguel de Cervantes y por otro lado el certificado oficial de superación emitido por ENFAF.

¿Se aborda algo sobre la mujer en el culturismo natural?

Por supuesto. El papel de la mujer dentro del culturismo natural no ha parado de crecer a lo largo de los últimos años y en ENFAF somos conscientes de ello.

De hecho, la mayoría de profesionales que verás en este Máster trabajan constantemente con mujeres que quieren mejorar su composición corporal e incluso han conseguido varias tarjetas profesionales como culturistas naturales.

¿Puedo compaginar el máster con mi trabajo o estudios?

Sí, además de ser online este Máster está pensado para que puedas compaginarlo si tienes trabajo o si estás estudiando otra cosa.

Sin embargo, debes asegurarte de tener al menos unas 4 horas semanales disponibles para realizar el Máster.

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