Biomecánica sin fórmulas: hackea tu entrenamiento en el gimnasio
Deja de entrenar a ciegas y entiende de una vez el funcionamiento de los ejercicios
Alguna vez te has preguntado…
¿Por qué no progresas en el gimnasio como deberías?
El problema no es tu genética ni la rutina que sigues, sino que no te han explicado de forma correcta cómo funciona la biomecánica.
- Haces ejercicios sin saber qué músculos trabajan realmente
- No entiendes cómo afectan las máquinas, poleas o pesos a tu entrenamiento
- Usas las máquinas sin saber si están diseñadas correctamente
- Sigues consejos genéricos sin base científica
- Te lesionas o sientes molestias al hacer ciertos ejercicios
Pero todo eso se acaba, porque
Cuando acabes este curso de Biomecánica sabrás…
Paso a paso, desde lo más básico hasta lo avanzado:
- Conceptos clave de biomecánica explicados de manera sencilla (torque, brazos de momento, perfiles de resistencia, etc.)
- Cómo la resistencia varía según el equipo que uses (peso libre, máquinas, poleas, gomas…).
- Cómo funcionan las máquinas y por qué su diseño afecta el entrenamiento.
- Tipos de transmisión, poleas y resistencias variables aplicadas al gimnasio.
- Cómo sustituir un ejercicio por otro similar en el gimnasio (y cuáles parecen iguales pero no lo son).
¿Te siguen quedando dudas?
¿Para quién es este curso?
Para quienes entrenan en el gimnasio y quieren mejorar su técnica y resultados.
Para entrenadores y profesionales de la salud que quieren entender la biomecánica sin complicaciones.
Para entrenadores y profesionales de la salud que quieren llevar el físico de sus atletas a otro nivel.
Para cualquier persona que quiera dejar de perder el tiempo en el gimnasio y conseguir más resultados en menos tiempo.
Fórmate con tus referentes
¿Quién imparte este curso?
Robert Usach
Robert es Doctor en Actividad Física y Deporte y lleva más de 20 años en el mundo del entrenamiento y la docencia, destacando como Experto en Biomecánica aplicada a la Hipertrofia.
Además de ello, es profesor en varias universidades y evaluador en los procesos que permiten conseguir el Certificado de Profesionalidad. Nadie conoce como él todos los entresijos del proceso, por eso es el Director de Contenidos de nuestro Curso de Entrenador Personal.
- Dr en Actividad Física y Deporte (UB).
- MSc. (DEA) en Metodología de la Investigación en Actividad Física y Deporte (UdL).
- Experto en Biomecánica Aplicada a la Hipertrofia.
- Orientador y Evaluador de Competencias Profesionales de actividades físico-deportivas.
Lo que aprenderás
Temario del curso
Módulo 1. Vectores y Torques: La Base del Entrenamiento Inteligente
Descubre cómo los vectores y torques determinan la eficacia de cada ejercicio.
- Alineación: Aprende qué músculos y porciones tienen ventaja según su alineación.
- Distancia: Descubre el brazo de momento, concepto indispensable para el análisis de los ejercicios.
Módulo 2. Análisis Práctico de Ejercicios: Convierte la Teoría en Resultados
Aprende a desglosar cada ejercicio y adaptarlo según tus objetivos específicos.
- Dominancias Musculares: Identifica qué músculo trabaja realmente en cada ejercicio.
- Brazos de Momento Variables: Conoce cómo las máquinas nos modifican el brazo de momento.
- Tipos y Usos de Poleas: Entiende cómo funciona y para qué se usa cada tipo de polea.
- Dinámica de las Resistencias: Conoce las resistencias inerciales y no inerciales y cómo modifican el perfil de resistencias.
- Resumen del Perfil de Resistencias: Entiende todos los factores que afectan al perfil de resistencias y aprende a analizarlos.
- Perfil de Fuerzas Musculares: Comprende cómo se comportan tus músculos generando fuerza a lo largo del recorrido.
- Contraste de Perfiles y Conclusiones: Aprende a seleccionar los ejercicios más efectivos combinando el perfil interno y externo.
Módulo 3. Futuro y Aplicación Continua: Potencia tu Desarrollo Profesional
Amplía tus horizontes y lleva tus conocimientos biomecánicos al siguiente nivel.
- Estrategias para Seguir Aprendiendo: Recursos clave y metodologías para continuar tu formación y especializarte aún más.
Biomecánica sin fórmulas:
hackea tu entrenamiento en el gimnasio
Precio total:
39€
Durante esta semana:
29€
¿Aún tienes dudas?
Preguntas frecuentes
Quizá te quede alguna duda después de leer toda esta página
¿Necesito conocimientos previos en biomecánica o entrenamiento?
Si tienes conocimientos previos será mucho mejor, pero aun así el curso empieza desde lo más básico y va subiendo de nivel progresivamente. Todo está explicado de manera clara y con ejemplos sencillos.
¿Puedo aplicar esto si entreno en casa?
Sí, aunque hay un enfoque en máquinas de gimnasio, también aprenderás a analizar ejercicios con pesas libres, poleas y bandas elásticas.
¿Cuánto tiempo dura el curso?
El curso tiene una duración de 6 horas. Puedes hacerlo a tu ritmo. Tienes acceso a todo el contenido para siempre
¿Este curso me servirá si ya soy entrenador?
Sí, te aseguramos que el 90% de los entrenadores no conocen cosas como las que se tratan en este curso.
¿Y si quiero algo más avanzado?
En ese caso tienes nuestro Experto Universitario en Biomecánica o nuestro Máster para la Mejora de la Composición Corporal y Culturismo Natural
Si necesitas más información, contáctanos por Whatsapp
Y si quieres dar un paso más…
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Experto Universitario en Biomecánica adaptada a la Hipertrofia
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