Máster en Entrenamiento y Nutrición para la Hipertrofia y Pérdida de Grasa

Formulario – Máster en Entrenamiento y Nutrición para la Hipertrofia y Pérdida de Grasa
Logo UEMC
LOGO ENFAF
Yago

El culturismo natural está viviendo un crecimiento imparable. Cada vez más atletas buscan desarrollar su máximo potencial de forma saludable, comprendiendo a fondo cómo optimizar el entrenamiento y la nutrición para lograr físicos excepcionales. Sin embargo:

  • Faltan preparadores cualificados que absorban esa demanda
  • Aquellos que se formen serán los que destaquen en este sector

Combinar los conocimientos en entrenamiento y nutrición avanzada con esta especialización en Culturismo Natural te preparará para ser un referente dentro del mundo de la hipertrofia, la pérdida de grasa y la mejora de la composición corporal.

Juan Pedro entregando CV 2025

Si accedes ahora a nuestro Máster podrás elegir entre:

¿Por qué elegir esta formación en hipertrofia y culturismo natural?

Estas son las razones por las que este Posgrado Universitario destaca año tras año y se ha convertido en una referencia en entrenamiento, nutrición y composición corporal.

  • +60 Docentes en activo
  • +15 Años de experiencia
1

Los profesores del Máster en Entrenamiento y Nutrición para Hipertrofia y Pérdida de Grasa no solo son académicos que te enseñan a ser un profesional que destaque dentro de ese mundo, sino que todos ellos tienen años de práctica y experiencia.

2

Formarte online te permite ahorrar en matrícula y desplazamientos. Y si lo necesitas, puedes fraccionar tu matrícula hasta en 12 meses sin intereses.

3

Estudia 100% online, a tu ritmo, desde cualquier lugar y con acceso de por vida a todas las actualizaciones. Además, tendrás tutorías personalizadas, directos semanales y acompañamiento real durante todo el máster.

4

En muchas carreras o grados superiores acabas estudiando materias que nunca usarás. Aquí solo verás contenidos directamente aplicables al entrenamiento, la nutrición y la mejora de la composición corporal.

5

Cada módulo combina evidencia científica con aplicaciones prácticas para que entiendas cómo entrenar, programar, nutrir y preparar a un atleta real de culturismo natural y recomposición corporal.

6

Aprende con profesionales en activo en culturismo natural, investigación, clínica y alto rendimiento. Este máster está respaldado por la Universidad Europea Miguel de Cervantes, con plazas limitadas y acompañamiento cercano durante toda la formación.

Yago y Lucía
  • Lucía Aguado

    Lucía Aguado

    Docente y directora de contenidos en ENFAF, especializada en entrenamiento y fisiología femenina desde la evidencia.

  • Yago Sánchez

    Yago Sánchez

    Profesor en ENFAF y fundador de HeraclesFit; especializado en biomecánica y programación del entrenamiento para culturismo natural.

  • Dr. Antelm Pujol

    Dr. Antelm Pujol

    Endocrino especializado en salud metabólica, con experiencia clínica e investigación aplicada al rendimiento.

  • Dr. Ibon Suberbiola

    Dr. Ibon Suberbiola

    Médico y preparador especializado en culturismo natural; formador en ENFAF y preparador de campeones internacionales.

  • Luis Javier Pizarro

    Luis Javier Pizarro

    Especialista en culturismo natural, dietista-nutricionista y entrenador; juez nacional y docente de posing y presentación en ENFAF.

  • Carlos Hernández

    Carlos Hernández

    Nutricionista y doctorando en biomedicina, especializado en fisiología del ejercicio y composición corporal.

  • Dr. Robert Usach

    Dr. Robert Usach

    Doctor en Actividad Física y experto en biomecánica aplicada a la hipertrofia; dirige contenidos en ENFAF y une ciencia y práctica.

  • Iván Alonso

    Iván Alonso

    Psicólogo especializado en deporte y CEO de Powerbuilding; integra fuerza y preparación mental en su labor docente.

  • Juan Pedro Espadas

    Juan Pedro Espadas

    Director de ENFAF y creador de The Titan Fit, integra formación científica y comunicación digital para profesionalizar el entrenamiento.

  • Pablo Guevara

    Pablo Guevara

    Graduado en CAFYD y fisioterapia, CEO de Flow Performance y docente en ENFAF especializado en entrenamiento híbrido.

  • Álex Ruiz Galdón

    Álex Ruiz Galdón

    Fisioterapeuta y nutricionista de deportistas de élite; dirige Esportclínic y es docente en ENFAF.

  • Jordan Caporaletti

    Jordan Caporaletti

    Técnico en acondicionamiento físico y NSCA-CPT; dirige el Experto en Biomecánica y enseña composición corporal en ENFAF.

  • Dr. Álex Yáñez

    Dr. Álex Yáñez

    Doctor en Ciencias del Deporte y dietista-nutricionista; asesora a deportistas de élite y es docente en ENFAF.

Juanjo Moreno

Juanjo Moreno

Fisioterapeuta y preparador físico de Carlos Alcaraz; responsable en Equelite y docente en ENFAF especializado en readaptación.

Dr. Aldo Martínez

Dr. Aldo Martínez

Doctor en Ciencias del Deporte y preparador de élite; dirige el rendimiento de Ilia Topuria y es docente en ENFAF.

Módulo 1
Anatomía y Neuroanatomía

Aquí te sumergirás en el estudio detallado del cuerpo humano y del sistema nervioso, entendiendo cómo cada estructura influye en el rendimiento deportivo.

Aprenderás a interpretar el movimiento desde dentro: huesos, músculos, articulaciones y conexiones neuronales que determinan la eficiencia y seguridad de cada gesto. Este conocimiento te permitirá diseñar entrenamientos más efectivos y personalizados, mejorando tanto la salud como el rendimiento de las personas a las que entrenas —o el tuyo propio.

Módulo 2
Fisiología Humana y del Ejercicio

En este módulo, descubrirás cómo funciona tu sistema nervioso y su papel clave en el desarrollo de la fuerza muscular y el movimiento humano. 

Aprenderás a optimizar tu rendimiento neuromuscular mediante técnicas basadas en la evidencia científica, comprendiendo el papel de la fisiología para el culturismo natural y rendimiento estético.

Al finalizar, tendrás las herramientas necesarias para potenciar la fuerza con precisión y criterio, aplicando métodos avanzados que marcan la diferencia entre entrenar… y entrenar bien.

Módulo 3
Biomecánica y Selección de Ejercicios para Hipertrofia

En este módulo aprenderás cómo aplicar estrategias basadas en la ciencia para optimizar tu composición corporal y mejorar tu rendimiento deportivo.

Entenderás cómo crecen realmente los músculos y qué factores determinan que ese proceso sea eficiente y sostenible.

Además, dominarás los fundamentos de la mecánica del ejercicio y la cinesiología, entendiendo cómo aplicar los principios biomecánicos para mejorar la eficacia y seguridad de tus entrenamientos.

Aprenderás a optimizar cada movimiento para maximizar resultados, minimizar el riesgo de lesión y hacer más con menos.

Módulo 4
Variables del Entrenamiento

Aprenderás a seleccionar y analizar los ejercicios más efectivos para cada grupo muscular, tanto del tren inferior como superior.

Explorarás la mecánica y el disconfort de los movimientos, y tendrás acceso a un bonus con 36 ejercicios analizados al detalle para que puedas aplicarlos directamente en tus entrenamientos.

Dominarás los principios del entrenamiento y las variables clave como la intensidad, el volumen y la frecuencia.

Y aprenderás a gestionarlas según el tipo de fibra y grupo muscular, aplicando técnicas avanzadas de alta intensidad, control del volumen y cadencia de las repeticiones.

Módulo 5
Programación del Entrenamiento

Desarrollarás las habilidades necesarias para valorar, planificar y periodizar entrenamientos con criterio profesional.

Aprenderás a controlar la carga, programar sesiones efectivas y gestionar la autorregulación para conseguir una progresión óptima sin comprometer la recuperación.

Te convertirás en un entrenador capaz de planificar a corto, medio y largo plazo con precisión.

Módulo 6
Nutrición para la Mejora de la Composición Corporal

Descubrirás cómo la nutrición puede transformar tu cuerpo y tus resultados. Aprenderás estrategias avanzadas para aplicar la nutrición al culturismo natural, la hipertrofia y la pérdida de grasa, partiendo de una evaluación precisa de la composición corporal.

Este módulo te dará las bases para entender la nutrición de verdad y aplicarla como un entrenador de alto nivel.

Además, aprenderás a adaptar la alimentación a distintos contextos: deportistas veganos, personas con lesiones o con diferentes enfoques dietéticos. 

Y sabrás cómo utilizar la suplementación y las estrategias de hidratación de forma científica y práctica para mejorar el rendimiento y la recuperación.

Módulo 7
Psicología deportiva

Aprenderás a gestionar los factores psicológicos que influyen en el rendimiento y la adherencia al entrenamiento.

Desarrollarás habilidades para trabajar la motivación, la concentración y la relación con la comida, especialmente en etapas de alta exigencia como una preparación o definición.

Este módulo te enseñará a entender la mente del deportista y a acompañarla de forma efectiva.

Módulo 8
Competición de Culturismo Natural 

Aprenderás todo lo necesario para preparar una puesta a punto profesional en culturismo natural.

Estudiarás las diferentes federaciones y categorías, aprenderás a optimizar la puesta a punto, el posing y la manipulación de variables clave para llegar al escenario en tu mejor versión.

También comprenderás cómo evitar el dopaje y mantener la ética deportiva como base del progreso.

  • Quieres realizar una formación adaptada a la evidencia científica con el respaldo de un título universitario de manos de una universidad referente en España, la Universidad Europea Miguel de Cervantes.​
  • Tienes el compromiso necesario para poder hacer un máster que, aunque te permite ir a tu ritmo y hacerlo desde donde quieras, necesita que le dediques en torno a cinco horas semanales. ​
  • No solo quieres formarte en los contenidos tradicionales sobre entrenamiento y nutrición, sino que quieres ir un paso más allá y adquirir conocimientos que no te cuentan en otras formaciones, sin perder tiempo ni recursos.
  • Tienes claro que quieres mejorar tus conocimientos en entrenamiento y nutrición centrados en la mejora de la composición corporal y la hipertrofia muscular. Este máster no se centra en otras especialidades como el powerlifting o la halterofilia.
  • No puedes dedicar entre cuatro y seis horas semanales para ver los contenidos.
  • Buscas un contenido básico con el que empezar a formarte sobre entrenamiento y nutrición.
  • No quieres profundizar sobre los aspectos y conocimientos que te situarán como un entrenador con autoridad en el sector del fitness.
  • Quieres especializarte en una disciplina deportiva en concreto que no tenga que ver con el entrenamiento de fuerza (como fútbol, baloncesto etc.) aunque muchos de los conocimientos adquiridos te valdrán para aplicarlos a todo.
Bonus Curso de entrenador personal
Bonus Expertos universitarios
Bonus Nutrición deportiva y mejora de la composición corporal
Bonus Biomecánica sin formulas
Bonus Optimización de la Salud en Competiciones
Bonus Domina la sentadilla búlgara
Bonus Ciencia sin Bata
Bonus Cursos de marketing para Profesionales de la Salud
Bonus 200 Ejercicios para Dejar de Improvisar en el Gimnasio
+16k Confían en nosotros
Fotos de usuario que confían en ENFAF
+120 Profesores en activo
Logo de ENFAF

Nuevo campus virtual de ENFAF

  • Clases en directo Online
  • Estudia a tu ritmo
  • Herramientas exclusivas
  • Material descargable
Foto movil del Campus virtual de ENFAF
Foto de Yago para Aprende de tus referentes

Aprende de tus referentes

  • Profesionales en activo
  • Contenido práctico
  • Tutorías personalizadas
  • Actualizaciones vitalícias

Bolsa de trabajo y prácticas

Gracias a nuestro convenio exclusivo con Synergym y otros centros colaboradores, nuestros alumnos tienen acceso a oportunidades laborales y de prácticas (no obligatorias)

Logo SYNERGYM
Rut

Aunque nuestras formaciones sean online, sabemos la importancia que tiene contar con alguien que nos guíe.

  • Tutores especializados en la materia.
  • Directos semanales.
  • Resolución de dudas 1 a 1.
  • Seguimiento mensual.
0:00 / 0:00
0:00 / 0:00
  • Logo abc
  • Logo cope
  • Logo ecd
  • logo huffpost
  • Logo la7
  • Logo mundo deportivo

¿Puedo acceder al Máster más adelante?

Las plazas de nuestro máster de culturismo natural se cierran cuando ocurre una de estas dos cosas:

  • Se llenan todas las plazas.
  • Comienza la edición.

En este caso, puedes solicitar tu plaza para nuestra próxima edición del Máster que está a punto de comenzar.

¿Puedo hacer el Experto y vuestro Máster a la vez?

Sí, de hecho muchos de nuestros alumnos se aprovechan de que en ENFAF pueden cursar una doble Titulación Universitaria al precio de una.

Si solicitas tu plaza ahora para el Máster en Entrenamiento y Nutrición para la Hipertrofia y Pérdida de Grasa podrás tener acceso o bien a nuestro Curso de Entrenador Personal o bien a cualquiera de nuestros Expertos Universitarios.

¿Qué pasa si suspendo?

Desde ENFAF procuramos que recibas la mejor formación posible, centrándonos mucho en que entiendas todos los conceptos y resolviendo cada duda.

Aún así, dispones de 2 convocatorias de examen, además de varios ejemplos y test a lo largo del curso. En caso de suspender, solo habría que abonar la tasa de examen para presentarte a la siguiente convocatoria.

¿Por qué estudiar este máster en hipertrofia y culturismo natural?

El deporte se profesionaliza cada vez más y desde ENFAF somos conscientes de las necesidades que tenéis los entrenadores y atletas del futuro. Es por ello que nuestros profesores no solo te enseñan a convertirte en un referente del sector del fitness, sino que ellos mismos SON referentes en este sector. 

Establecer las bases detrás de toda la ciencia dedicada al estudio de la hipertrofia, la nutrición y la mejora de la composición corporal es esencial para que seas un entrenador de autoridad o llegar a ser un atleta profesional.
El culturismo natural está creciendo a pasos agigantados, por lo que tener una parte de especialización en este sector hará que consigas diferenciarte y hacerte un hueco en este sector en auge.

¿Qué titulación universitaria obtendré al finalizar el máster en hipertrofia y culturismo natural?

Por un lado obtendrás el título oficial de la Universidad Europea Miguel de Cervantes y por otro lado el certificado oficial de superación emitido por ENFAF.

¿Se aborda algo sobre el culturismo femenino?

Sí. El Máster incluye contenido específico sobre culturismo femenino y culturismo natural en mujeres, abordando la fisiología femenina, la programación del entrenamiento y la nutrición aplicada. Nuestros profesores trabajan a diario con atletas mujeres y varias de ellas han logrado tarjetas profesionales en culturismo femenino natural gracias a estas metodologías.

¿Puedo compaginar el máster con mi trabajo o estudios?

Sí, además de ser online este Máster está pensado para que puedas compaginarlo si tienes trabajo o si estás estudiando otra cosa. Sin embargo, debes asegurarte de tener al menos unas 4 horas semanales disponibles para realizar el Máster.

¿Cuánto dura el máster en hipertrofia y culturismo natural y cómo se organiza el estudio online?

El máster en hipertrofia y culturismo natural tiene una duración estimada de 9 meses, aunque puedes completarlo a tu ritmo gracias al formato 100% online. El estudio se organiza en módulos progresivos sobre hipertrofia muscular, composición corporal y preparación en culturismo natural, con clases grabadas, tutorías, directos semanales y acceso vitalicio a todos los contenidos y actualizaciones.

¿Qué requisitos necesito para acceder al máster en entrenamiento y nutrición para la hipertrofia?

Para acceder al Máster no necesitas una titulación previa obligatoria, aunque se recomienda tener interés o experiencia en entrenamiento, nutrición o mejora de la composición corporal. Si ya has cursado formaciones relacionadas, mucho mejor, pero no es imprescindible: el programa está diseñado para que puedas especializarte en hipertrofia desde cualquier nivel mediante módulos progresivos y acompañamiento docente.

¿En qué se diferencia este máster de otros programas de culturismo o composición corporal?

Este Máster se diferencia porque combina ciencia aplicada, práctica real y especialización específica en culturismo natural, hipertrofia y composición corporal, impartido por profesores que trabajan cada día con atletas y fisicoculturistas. No es un programa genérico: aquí aprendes metodología real, basada en evidencia y orientada a resultados, con tutorías, actualización continua y un enfoque profesional que no encontrarás en otras formaciones.

¿Qué salidas profesionales ofrece el máster en culturismo natural y mejora de la composición corporal?

El Máster te abre puertas como entrenador especializado en culturismo natural, hipertrofia y mejora de la composición corporal, pudiendo trabajar con atletas, personas que buscan recomposición corporal, preparación física avanzada o asesoramiento en gimnasios, centros de entrenamiento y proyectos online. También te capacita para diseñar programas personalizados, preparar competidores y desarrollar tu propia marca como especialista en esta área.

Formulario - Máster en Entrenamiento y Nutrición para la Hipertrofia y Pérdida de Grasa