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Guía completa sobre Pliometría
Los ejercicios que te harán más rápido, fuerte y resistente
Cuando leas este ebook aprenderás:
- Por qué todos los saltos no son pliometría (aunque toda la pliometría sean saltos).
- Cómo puedes almacenar la mayor cantidad de energía para tener más potencia de carrera.
- El fallo que casi todo el mundo comete haciendo pliometría y por el que no mejora.
- Cuál es el tipo de pliometría que te conviene más según cuál sea tu objetivo.
- Cuántos saltos deberías hacer y en qué momento de tu entrenamiento.
- Cuáles son los mejores ejercicios (y su explicación) en función de tu nivel.
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Guía completa sobre Pliometría