Guía completa sobre Pliometría

Los ejercicios que te harán más rápido, fuerte y resistente

Cuando leas este ebook aprenderás:

Por qué todos los saltos no son pliometría (aunque toda la pliometría sean saltos).
Cómo puedes almacenar la mayor cantidad de energía para tener más potencia de carrera.
El fallo que casi todo el mundo comete haciendo pliometría y por el que no mejora.
Cuál es el tipo de pliometría que te conviene más según cuál sea tu objetivo.
Cuántos saltos deberías hacer y en qué momento de tu entrenamiento.
Cuáles son los mejores ejercicios (y su explicación) en función de tu nivel.

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