Lucía Aguado

Biografía de Lucía Aguado

Lucía Aguado es docente y directora de contenidos del Máster en Entrenamiento, Nutrición y Salud en la Mujer de ENFAF. Su labor académica se centra en la formación y divulgación sobre fisiología femenina, entrenamiento de fuerza e hipertrofia y salud de la mujer deportista, combinando la docencia universitaria con la investigación aplicada y la transferencia del conocimiento.

Graduada en Economía por la Universidad Carlos III de Madrid, con una estancia Erasmus en la University of Sheffield (Reino Unido), orientó su carrera hacia el ámbito deportivo, culminando el Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en la Universidad Católica de Murcia (UCAM), donde obtuvo Matrícula de Honor en su Trabajo Fin de Grado “Efectos del ciclo menstrual y sus alteraciones en el rendimiento de la mujer: una propuesta formativa”. Actualmente, cursa el Máster Universitario en Alto Rendimiento Deportivo (UCAM), centrando su investigación en el impacto del entrenamiento de fuerza sobre la salud reproductiva y el rendimiento de la mujer deportista.

Su Trabajo Fin de Máster (2025), “Effects of strength training on functional amenorrhea in women: an 8-week intervention study assessing body composition, performance, and psychosocial variables”, refleja su compromiso con la investigación aplicada y la integración entre evidencia científica y práctica profesional.

Aguado ha participado como ponente en diversas citas científicas y congresos de relevancia internacional, entre ellas la 6.ª NSCA Spain National Conference (2024), con la ponencia “Entrenamiento en mujeres: más allá del ciclo menstrual”; el Congreso Internacional “Women-Up: Mujeres en el Deporte” (2024), donde abordó la importancia de la investigación y la divulgación en el entrenamiento femenino y la igualdad en el ámbito deportivo; y el WIP 2023, con la charla “Emprender desde el deporte”, organizada por el Instituto de Fomento de la Región de Murcia (INFO) y ENAE Business School.

En junio de 2024 fue seleccionada por el Comité Olímpico Español para representar a España en la 64.ª Sesión de la International Olympic Academy (IOA) en Grecia, dentro del programa Young Olympic Ambassadors, experiencia que reforzó su interés por la educación en valores olímpicos y la igualdad en el deporte.

Compagina su labor académica con la dirección de The Saiyan Workout, una aplicación de entrenamiento femenino basada en evidencia científica, y con su trabajo de divulgación científica en el canal The Saiyan Kiwi, seguido por más de 1,6 millones de personas. A través de esta plataforma promueve el conocimiento sobre salud, rendimiento y fisiología femenina, acercando la ciencia del ejercicio a un público amplio de forma rigurosa y accesible.

En el ámbito deportivo, Lucía Aguado es atleta profesional de culturismo natural. En 2019 se proclamó Campeona del Mundo Amateur WNBF Bikini, logro que le otorgó la PRO CARD para competir en el circuito profesional, y en 2022 alcanzó el título de Campeona del Mundo WNBF Bikini PRO, consolidando una carrera deportiva que combina alto rendimiento, formación académica y perspectiva científica del entrenamiento.