Clara Sánchez

Biografía de Clara Sánchez

Clara Sánchez Hernández es graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad de Murcia y entrenadora especializada en halterofilia, crosstraining y trabajo con personas de edad avanzada. Compagina su labor como técnica en diferentes boxes de la Región de Murcia con su trayectoria como deportista de alto rendimiento en halterofilia y su faceta docente en ENFAF.

Inició su recorrido en el entrenamiento de fuerza desde el ámbito del crosstraining, disciplina a la que se acercó a nivel recreativo antes de especializarse en halterofilia. En pocos años, su progresión deportiva la llevó a convertirse en una de las referentes de la Región de Murcia, acumulando títulos regionales y medallas nacionales. Desde 2021 es campeona absoluta regional y ostenta la mejor marca femenina de halterofilia de la Región, además de ser campeona regional en la categoría -71 kg y poseer el récord absoluto murciano con un total olímpico de 191 kg.

A nivel estatal, Clara ha sido la primera deportista murciana en lograr medallas en unos Campeonatos de España absolutos, hito que consigue en 2021 con el bronce nacional en la categoría de 71 kg, levantando 82 kg en arrancada y 98 kg en dos tiempos (total olímpico de 180 kg). Posteriormente, ha sumado dos bronces en el Campeonato de España Absoluto 2023 y un 4.º puesto en la edición de 2024, consolidándose entre las mejores halterófilas españolas de su categoría.

Su trayectoria también incluye resultados destacados en el ámbito universitario, como el título en el II Campeonato de España Universitario, donde se proclamó campeona en la categoría hasta 87 kg representando a la Universidad de Murcia.

En el plano profesional, Clara ha desarrollado su actividad como entrenadora en 5th Element Box, donde ha impartido clases de halterofilia, crosstraining, movilidad y entrenamiento para personas mayores, trasladando su experiencia como deportista a contextos de trabajo técnico y accesible para diferentes niveles. Posteriormente se ha incorporado a Squatmaster Box, donde continúa entrenando a personas que buscan mejorar fuerza, rendimiento y salud mediante el trabajo con cargas.

Paralelamente, ha colaborado con la Asociación Dabadá en intervenciones de psicomotricidad con niños con trastorno del espectro autista (TEA) y otros trastornos del desarrollo, diseñando sesiones individualizadas orientadas a mejorar las habilidades motrices, la confianza corporal y la autonomía a través del movimiento.

Clara forma parte del claustro del Máster en Entrenamiento Híbrido y Funcional de ENFAF, donde aporta una visión aplicada del entrenamiento de fuerza y la halterofilia, con especial atención a la técnica, la progresión segura y la adaptación de cargas en poblaciones diversas, incluidos deportistas, practicantes de crosstraining y personas de edad avanzada.

A través de sus redes sociales, comparte contenido divulgativo sobre halterofilia, entrenamiento funcional y su experiencia competitiva, utilizando su trayectoria como ejemplo de cómo el trabajo con pesas puede convertirse en una herramienta de salud, empoderamiento y cambio en la relación con el propio cuerpo.