La sentadilla búlgara (también llamada estocada búlgara, o Bulgarian split squat) es una sentadilla a una pierna con el pie trasero apoyado sobre un banco. Trabaja sobre todo el cuádriceps y el glúteo de la pierna adelantada, y un pequeño cambio en la zancada o en la inclinación del tronco decide cuál de los dos … Sigue leyendo Sentadilla búlgara: técnica, músculos y análisis biomecánico