La sentadilla búlgara no es un ejercicio accesorio ni una simple variante unilateral: es una herramienta de alto impacto para desarrollar fuerza, masa muscular y control motor en el tren inferior. Bien ejecutada, permite aplicar altos niveles de tensión mecánica con cargas moderadas, aumentar el estímulo sobre glúteos y cuádriceps y corregir desequilibrios que la sentadilla bilateral suele … Sigue leyendo Haz esto y multiplica tus resultados con la sentadilla búlgara