Guía completa sobre Pliometría
Los ejercicios que te harán más rápido, fuerte y resistente
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Cuando leas este ebook aprenderás:
- Por qué todos los saltos no son pliometría (aunque toda la pliometría sean saltos)
- Cómo puedes almacenar la mayor cantidad de energía para tener más potencia de carrera
- El fallo que casi todo el mundo comete haciendo pliometría y por el que no mejora
- Cuál es el tipo de pliometría que te conviene más según cuál sea tu objetivo
- Cuántos saltos deberías hacer y en qué momento de tu entrenamiento
- Cuáles son los mejores ejercicios (y su explicación) en función de tu nivel
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