Ser más rápido, más fuerte y más potente: ese es el objetivo de muchas personas que entrenan, ya sea para correr más, rendir mejor en deportes de equipo o simplemente para mejorar su rendimiento físico general. El problema es que, cuando empiezas a investigar cómo lograrlo, te encuentras con una avalancha de métodos, rutinas y … Sigue leyendo Pliometría: qué es y cómo mejorar fuerza y velocidad