Todos los trámites de la Beca MEC se realizan online, a través de la sede electrónica del Ministerio de Educación. Desde ahí puedes presentar la solicitud, consultar en qué estado se encuentra tu…
Los hombros son uno de los grupos musculares que más condicionan la estética global del físico. Unos deltoides bien desarrollados aportan anchura, equilibrio y presencia, pero también cumplen una función clave…
Escuchas cada día un sinfín de fórmulas mágicas para acelerar el metabolismo. Duchas frías, ayuno intermitente, té verde, comidas cada dos horas… La lista no para de crecer. Pero nadie…
El músculo en la mujer no es algo opcional, sino una necesidad fisiológica. Hemos creído durante años que las mujeres no pueden ganar masa muscular de forma eficiente, incluso que…
El método CaCo (caminar–correr) se ha consolidado como una de las estrategias más eficaces para introducirse en el running desde una perspectiva fisiológicamente coherente. Lejos de ser una simple adaptación…
En biomecánica, cada movimiento que realizamos es el resultado de una compleja interacción entre fuerzas, articulaciones y estructuras corporales. Detrás de cada repetición, cada gesto técnico y cada desplazamiento hay…
Según publica El Confidencial, la dietista-nutricionista y profesora de ENFAF Alba Barbero aborda el impacto de la alimentación en patologías como la endometriosis y el síndrome de ovario poliquístico. Desde…
Antes de estudiar biomecánica o analizar ejercicios, es habitual ver una sentadilla y pensar simplemente en qué músculo trabaja. Pero cuando entiendes la cinemática, dejas de ver músculos y empiezas…
Tu alimentación y tus entrenamientos en los días previos a una carrera determinarán en gran medida tu rendimiento el día de la prueba. Los corredores profesionales no llegan en su…
En este artículo publicado en La Vanguardia, se analiza la incorporación del ciclo oficial de Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF) en modalidad online a la oferta académica de ENFAF….
El CrossFit se ha convertido en una de las disciplinas más populares del fitness en las últimas dos décadas. Sus entrenamientos, caracterizados por la intensidad y la variedad, combinan ejercicios…
¿Puedo reducir la grasa de los muslos sin perder glúteo? ¿Por qué no bajo de peso si estoy entrenando y comiendo bien?¿Por qué mi pareja come el doble y está…