HIPERTROPHY ONLINE TOUR

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HYPERTROPHY ONLINE TOUR

Donde te convertirás en un profesional del fitness y culturismo natural.

ENFAF presenta el Hypertrophy Online Tour, un recorrido por los principales aspectos del entrenamiento, actualizado con la evidencia científica y de la mano de los profesionales de referencia. Se abordan temas desde la programación o el descanso hasta la biomecánica o puesta a punto de competición para culturismo natural; todo desde un enfoque práctico, para que nada más asistir a la masterclass puedas cambiar tu perspectiva sobre el entrenamiento.

  • 12 Masterclasses de mano de los mayores expertos del sector
  • En directo (Con resolución de preguntas)
  • Acceso de por vida a la grabación
  • Certificado emitido por ENFAF

Próximo seminario – De Amateur a Pro: Programación Microciclos para Hipertrofia.

12 MASTERCLASSES

12 OPORTUNIDADES ÚNICAS

CALENDARIO

24 ABRIL 2022
24 ABRIL 2022

DE AMATEUR A PRO: PROGRAMACIÓN MICROCICLOS PARA HIPERTROFIA

El manejo correcto de las variables de entrenamiento junto con la selección de ejercicios es clave para gestionar las sesiones de entrenamiento y organizarlas en microciclos. En la siguiente masterclass Eneko Baz y Sergio Martínez explicarán su forma de hacerlo con un contexto basado en ciencia para así conseguir los máximos resultados

Profesores: Eneko Baz y Sergio M. Coach

22 MAYO 2022
22 MAYO 2022

ACELERA LA PERDIDA DE GRASA: PROTOCOLOS DE SUPLEMENTACIÓN PARA MEJORAR LA COMPOSICIÓN CORPORAL

¿Cuáles son los suplementos efectivos para la pérdida de grasa? ¿Cuáles de estos suplementos tienen evidencia suficiente como para recomendarlos? Además de responder estas preguntas, se describirán los mejores protocolos para conseguir esos objetivos.

Profesores: Pablo Jiménez y Henar González

12 JUNIO 2022
12 JUNIO 2022

GLUTEOLOGÍA: PROGRAMACIÓN Y SELECCIÓN DE EJERCICIOS PARA GLÚTEOS Y BIKINI

Masterclass sobre la selección de ejercicios para el máximo desarrollo de los glúteos, además de la organización de los ejercicios en el entrenamiento para sacarles el máximo partido. Todo esto se explicará desde una perspectiva mecánica junto a los testimonios de la campeona del mundo en Bikini The Saiyan Kiwi.

Profesores: Eneko Baz, Jordan Caporaletti y Lucía Aguado

10 JULIO 2022
10 JULIO 2022

DEFINE COMO UN PROFESIONAL: ENFOQUES PERDIDA DE GRASA

Lo difícil del proceso de definición no es perder grasa, sino conseguir perder la máxima grasa posible manteniendo o incluso ganando masa muscular, de una manera sostenible y pudiéndo mantener la dieta a lo largo del tiempo. En la siguiente Masterclass nuestros profesores os contarán la mejor forma de hacerlo para maximizar los resultados.

Profesores: Pablo Jiménez y Carlos Hernández

20 AGOSTO 2022
20 AGOSTO 2022

HAZTE PRO: MEJORES PROTOCOLOS DE PUESTA A PUNTO EN CULTURISMO NATURAL, BIKINI Y MENS PHYSIQUE

La puesta a punto tiene una parte de ciencia y otra de arte. Conociendo las bases fisiológicas y teniendo experiencia con atletas internacionales, hemos dado con las claves para dar con los mejores resultados manejando los carbohidratos el agua y la sal. En la siguiente masterclass te lo explicamos todo con detalle.

Profesores: Ibon Suberbiola, Eneko Baz y Carlos Hernández

18 SEPTIEMBRE 2022
18 SEPTIEMBRE 2022

DEFINE Y GANA MASA MUSCULAR AL MISMO TIEMPO: CÓMO PLANIFICAR UNA RECOMPOSICIÓN CORPORAL

Masterclass con un gran profesor internacional. Recientemente hemos visto que hasta los atletas avanzados son capaces de ganar masa muscular y perder grasa al mismo tiempo. Es un proceso complicado, pero se puede conseguir haciendo un buen uso de las herramientas de las que disponemos. Chris Barakat nos contará cómo hacerlo de la mejor manera posible.

Profesor: Christopher Barakat.

9 OCTUBRE 2022
9 OCTUBRE 2022

MAXIMIZA TUS GANANCIAS DE MASA MUSCULAR: TÉCNICAS AVANZAS DE HIPERTROFIA

Rest pause, drop sets, isoholds, reps forzadas… y muchas técnicas avanzadas de alta intensidad que se utilizan diariamente en los gimnasios, y en muchas ocasiones sin sentido. En la siguiente masterclass te explicamos cómo hacerlo de la mejor manera para sacarle el máximo partido.

Profesor: Eneko Baz

6 NOVIEMBRE 2022
6 NOVIEMBRE 2022

ASÍ LO HACEN LOS MEJORES CULTURISTAS NATURALES: MEJORES EJERCICIOS PARA HIPERTROFIA

La selección de ejercicios es el primer paso para conseguir un gran desarrollo muscular, es la manera que tenemos de llevar el estímulo a donde queremos. ¿Qué tenemos que tener en cuenta para elegir los mejores ejercicios dependiendo de la persona? Te lo contamos y te lo explicamos gráficamente para que puedas aplicarlo en tus entrenamientos y llegar al siguiente nivel.

Profesores: Eneko Baz y Jordan Caporaletti

4 DICIEMBRE 2022
4 DICIEMBRE 2022

AUTORREGULACIÓN PARA HIPERTROFIA MUSCULAR

Autorregular es conocerte y adaptarte a tu situación. Esto va a hacer que puedas aprovechar mejor los entrenamientos y progresar más, que es el objetivo principal de todas las personas que entrenan. Para poder autorregular es imprescindible saber cuáles son las herramientas más fiables y aprender a utilizarlas, como por ejemplo RIR y RPE. En la siguiente clase nuestro profesor Sergio Martínez, un auténtico experto en la autorregulación te va a contar todos los secretos.

Profesor: Sergio M. Coach

15 ENERO 2022
15 ENERO 2022

MEJORA TUS RESULTADOS CON TU DESCANSO: GESTIÓN DEL SUEÑO Y ESTRÉS CORPORAL.

Cuando pensamos en ganancias de masa muscular y pérdida de grasa, siempre nos viene a la cabeza el entrenamiento y la nutrición, pero el manejo del estrés junto al descanso, pueden ser totalmente determinantes para la consecución de los resultados. En las siguientes clases se verá todo lo necesario para mejorar estos aspectos.

Profesores: Pablo Jiménez y Juanjo Martin

5 FEBRERO 2023
5 FEBRERO 2023

¿MÁS ES MEJOR?: ESTÍMULO Y FATIGA PARA GANANCIAS DE MASA MUSCULAR

El estímulo y la fatiga son dos variables que van unidas hasta cierto punto, y saber diferenciarlas y controlarlas marcará la diferencia en el desarrollo muscular. En la siguiente masterclass explicaremos todas las bases fisiológicas y la aplicación práctica.

Profesores: Carlos Alix y Eneko Baz

12 MARZO 2023
12 MARZO 2023

¿QUÉ HAY DETRÁS DE LA HIPERTROFIA? MECANISMOS FISIOLÓGICOS DE LA HIPERTROFIA MUSCULAR

Volumen, intensidad, frecuencia… Son variables que manejamos en el día a día, pero… ¿Qué tiene que suceder en la célula muscular para que consigamos la hipertrofia muscular? Los factores intrínsecos son la clave para una correcta adaptación, y saber cómo funcionan todos estos mecanismos fisológicos nos permitirán controlar con mucha más precisión las variables de entrenamiento.

Profesor: Eneko Baz

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79,00€/MASTERCLASS

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24,00€/MASTERCLASS CON EL PACK ANUAL

Profesores

Eneko Baz @bazman_science

Eneko Baz @bazman_science

Lucía Aguado @thesaiyankiwi

Lucía Aguado @thesaiyankiwi

Christopher Barakat

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Carlos Alix

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Sergio M. Coach

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Pablo Jiménez

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Jordan Caporaletti

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Ibon Suberbiola

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Juanjo Martin

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Carlos Hernández

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Henar González

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PREGUNTAS FRECUENTES

¿Las clases van a ser solo en directo?

Serán en directo, pero vas a poder verlas desde la plataforma en cualquier momento. Recomendamos verlas en directo para poder interactuar con los profesores y resolver vuestras dudas

¿Tendré acceso siempre?

 Sí. Vas a poder disfrutar de las clases desde donde quieras y hasta cuando quieras.

¿Si soy de LATAM puedo acceder?

Puedes acceder desde cualquier parte del mundo. Es un tour online, y lo hemos hecho así para que no haya limitaciones de ningún tiempo.

¿Qué diferencia hay con un curso de entrenamiento?

Esto no es un curso, son seminarios de temas específicos que te permiten profundizar en ciertos conceptos, y te hacen mejorar como entrenador y/o atleta.

¿Puedo ejercer como entrenador con este tour?

No. Para ello tendrás que disponer de formación oficial. Nosotros te vamos a brindar la mejor información, para que sigas desarrollando tus competencias.