Experto Universitario

Se estudiará el origen de las fuerzas que dan lugar al movimiento humano.

Se profundizará en cómo se genera dicha fuerza, viendo los procesos fisiológicos que dan lugar a esta.

Se comenzará con una definición de la fuerza y un análisis de sus características para posteriormente enfocar el módulo en los factores que determinan la resistencia (torque) uniendo conceptos teóricos y prácticos del entrenamiento de resistencia.

Organizaremos la mecánica articular y muscular en el espacio conforme a los distintos ejes y planos. Profundizaremos en la aplicabilidad práctica del torque y la función muscular, valorando qué musculatura trabaja y cómo lo hace, por último, cerraremos el bloque introduciendo la relación entre la longitud y la tensión muscular y el concepto de la insuficiencia tanto activa como pasiva.

Se analizarán los perfiles de fuerza de dos tipos de movimientos monoarticulares, así como los músculos que componen el “core”. El perfil de fuerza multiarticular se analizará más adelante porque tiene una estrecha relación con el perfil de resistencia, módulo en el cual se pondrán ejemplos y distinciones prácticas. En la última parte se analizarán las propiedades de la resistencia y cómo se manifiesta en función del material como de la intención.

En el siguiente bloque se analizarán los movimientos de empuje del tren superior, proponiendo un análisis mecánico de los principales ejercicios y máquinas de musculación, así como una comparación con otras variantes y medidas prácticas para adaptar el ejercicio al sujeto.

Se analizarán los movimientos de empuje del tren inferior, proponiendo un análisis mecánico de los principales ejercicios y máquinas de musculación, así como una comparación con otras variantes y medidas prácticas para adaptar el ejercicio al sujeto.

Se analizarán los movimientos de tracción del tren inferior, proponiendo un análisis mecánico de los principales ejercicios y máquinas de musculación, así como una comparación con otras variantes y medidas prácticas para adaptar el ejercicio al sujeto.

En el siguiente bloque se analizarán los movimientos de tracción del tren superior, proponiendo un análisis mecánico de los principales ejercicios y máquinas de musculación, así como una comparación con otras variantes y medidas prácticas para adaptar el ejercicio al sujeto.

Saber identificar el dolor y la relación que puede haber entre daño-dolor es fundamental para el posterior desarrollo de estrategias de entrenamiento, así como el abordaje práctico desde una perspectiva mecánica.

Todos los conceptos teórico-prácticos aprendidos en los bloques anteriores se van a unir con variables cuantitativas del entrenamiento, para conseguir un marco completo sobre la programación del entrenamiento.

El entrenamiento basado en la velocidad permite programar, controlar y evaluar los progresos en el entrenamiento. Con las herramientas que se van a proporcionar en este bloque, los alumnos tendrán una visión mucho más crítica sobre el entrenamiento con cargas.