Las Reglas del Juego
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  • Tienes otro trabajo pero quieres dedicarte al entrenamiento.
  • Has estudiado algo relacionado con la salud pero quieres profesionalizarte.
  • Tienes pocos clientes y sabes que especializarte te haría crecer.
  • Todavía eres estudiante pero ya quieres empezar a formarte mientras tanto.
  • O simplemente eres mujer y tienes interés en saber mejor cómo funciona tu cuerpo.
  • 1 La mayoría de los entrenadores aplican métodos genéricos que ignoran el ciclo hormonal.
  • 2 Cada vez más mujeres buscan especialistas que entiendan su cuerpo.
  • 3 La demanda de entrenadoras formadas en salud femenina se ha disparado.
  • 4 Hay una brecha enorme entre lo que se enseña en la mayoría de cursos y lo que realmente necesitan las mujeres.
  • 5 Las clientas valoran un enfoque personalizado, basado en la ciencia y junto a alguien que entienda los procesos por los que tienen que pasar.

Clase 1

Antes de programar, necesitas conocer a la mujer que tienes delante. En esta primera clase descubrirás qué variables debes tener en cuenta para individualizar el entrenamiento y la nutrición, así como lo que debes saber para utilizar el ciclo menstrual como una herramienta de información sin convertirlo en el centro de toda la programación.

Clase 2

Descubre cómo adaptar el entrenamiento cuando entran en juego el embarazo, el posparto y el suelo pélvico. Aprenderás qué preguntas hacer, qué señales observar y cómo tomar decisiones prácticas para que una mujer pueda entrenar con seguridad en etapas donde muchos profesionales todavía dudan.

Clase 3

Hay problemas que no siempre se ven desde fuera, pero que pueden cambiar por completo el entrenamiento, la nutrición y la salud de una mujer. En esta clase hablaremos de problemas digestivos, inflamación abdominal, trastornos de la conducta alimentaria y baja disponibilidad energética. Además, al final te presentaremos una oportunidad exclusiva.

Clase 4

En la última clase conectaremos todas las piezas del tablero para que entiendas cómo adaptar el entrenamiento y la nutrición al contexto real de cada mujer. Aprenderás a interpretar mejor su metabolismo y las particularidades que tienen etapas como la menopausia. 

Como ves, el propósito es claro: que formes parte de la nueva generación de profesionales del entrenamiento femenino.

  • Lucía Aguado

    Lucía Aguado

    Docente y directora de contenidos en ENFAF, especializada en entrenamiento y fisiología femenina desde la evidencia.

  • Paola Sosa

    Paola Sosa

    Fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, fisioterapia digestiva y Pilates terapéutico, con más de nueve años de experiencia clínica y docente.

  • Dra. Rut López Osca

    Dra. Rut López Osca

    Doctora en Ciencias del Deporte, especializada en ejercicio, envejecimiento y salud cardiovascular con enfoque en salud femenina.

  • Luismi Álvarez

    Luismi Álvarez

    Luismi Álvarez es entrenador especializado en fuerza, running y entrenamiento híbrido, con sólida experiencia en fútbol profesional y docencia universitaria.

Descubre las principales diferencias (y cómo aplicarlas de forma práctica) que todo entrenador debe conocer para programar mejor, individualizar más y sacar el máximo rendimiento en mujeres.

Una guía práctica para entender tu ciclo y sacarle el máximo partido al entrenamiento y la nutrición. 

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Aprende cómo enfocar el entrenamiento y la nutrición en casos de TCA desde una perspectiva segura, responsable y centrada en la salud. 

Fondo Las Reglas del Juego

Quizá en ocasiones hayas sentido agobio porque
te faltaba ese paso extra para especializarte…

Y eso sucede porque nadie te ha dado la brújula para vivir de lo que te apasiona.

Así que, ya que has llegado hasta aquí…
¿Vas a seguir esperando que las cosas sucedan solas?

Formulario - Las reglas del juego