Entrenar con agujetas

Entrenar con agujetas

Es una creencia común que las agujetas (DOMS: Delayed Onset Muscle Soreness) que aparecen 24-48h después del entrenamiento, sean el principal indicador de un buen entrenamiento ¿Es realmente así? ¿Es bueno entrenar con agujetas? Por desgracia no es así, las...