Selección de Ejercicios
TOP 3 mejores ejercicios para entrenar trapecio
Realizar ejercicios para entrenar el trapecio es importante desde un punto de vista estético, así como la selección de los ejercicios para desarrollarlo, ya que muy a menudo esta parte no se hace de forma adecuada. En este artículo hablaremos brevemente de la...
¿Cuándo realizar ejercicios en Multipower?
¿Qué es una multipower? La Multipower (o máquina Smith), es una máquina en la cual encontramos una barra con movimiento guiado. La barra de la multipower sigue un movimiento preestablecido por las guías, dependiendo del tipo de máquina este movimiento lineal puede...
Sentadilla Goblet: Qué trabaja y Cómo hacerla
La sentadilla goblet es una variante de sentadilla con mancuernas (o kettlebell) accesible a todos, a menudo utilizada para introducir el movimiento a los principiantes y enseñarles el patrón motor de las sentadillas. ¿Cuál es la Sentadilla Goblet? El Goblet...
