¿Cuántas veces entrenar un músculo por semana?

Cuantas veces entrenar a la semana

¿Cuántas veces entrenar un músculo por semana? Contestando a esta pregunta, estamos indirectamente llegando a otra pregunta: ¿Cuántas veces hay que entrenar por semana? Las dos cosas no están necesariamente conectadas, por ejemplo puedes entrenar tres veces por semana haciendo una Fullbody y, por lo tanto entrenar todos los músculos 3 veces por semana, o […]

Ectomorfo, mesomorfo o endomorfo ¿De qué tipo es mi cuerpo y que entrenamiento necesito

Ectomorfo, mesomorfo o endomorfo ¿De qué tipo es mi cuerpo y que entrenamiento necesito El concepto de somatotipo fue creado en el 1940 por William Herbert Sheldon, el cual ideó una clasificación de la forma del cuerpo humano relacionada también con el carácter y la personalidad del sujeto examinado. Los somatotipos identificados son muchos, por […]