Introducción a la Fuerza

introducción a la fuerza

Profesor: Rubén Castro y Víctor Vázquez

Duración: 4-5 Horas

Lecciones: 6

Nivel: Principiante

Exclusivo en Members+

Sobre el contenido

En esta primera parte, trataremos en profundidad la periodización por bloques, la cual es un tipo de periodización contemporánea. El bloque de entrenamiento sería un ciclo de pocas semanas de entrenamiento concentrado y muy especializado que es suficiente para provocar cambios patentes en nuestra fuerza

Profesor 

Rubén Castro

Complementó su formación con con un Máster de Entrenamiento Personal UGR, Máster en Fuerza (UMU) y un Máster Universitario en Preparación Física y Readaptación en Fútbol (UPO).

Destaca además por ser competidor internacional de powerlifting, actual campeón de España (-93kg) y entrenador de competidores internacionales.

victor vazquez
Víctor Vázquez

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte – (UGR). Máster universitario en profesorado de enseñanza secundaria obligatoria y bachillerato, formación profesional y enseñanzas de idiomas.

Competidor internacional de powerlifting. Actual campeón de España absoluto en powerlifting (IPF). Entrenador de competidores internacionales en powerlifting (RV)