El cardio y su influencia en las ganancias de fuerza


Profesor: Carlos Alix

Duración: 25 Min

Lecciones: 1

Nivel: Principiante
Exclusivo en Members+
Sobre el contenido
En esta clase hablaremos sobre el entrenamiento concurrente e introduciremos el concepto del fenómeno de interferencia. Conoceremos los beneficios de combinar el entrenamiento de fuerza (realizado en gimnasio o cualquier otro lugar) con el de resistencia (comúnmente llamado “cardio” por su componente cardiorrespiratorio). Además, también veremos que, a pesar de tener grandes beneficios, puede tener sus desventajas, las cuales deben ser conocidas para poder combatirlas.
Contenido
Contenido del Curso
Profesor

Joven investigador científico de neurofisiología del ejercicio. Docente de fisiología neuromuscular, control y programación de entrenamiento de la fuerza e hipertrofia, así como sus adaptaciones producidas.