El cardio y su influencia en las ganancias de fuerza

Sobre el contenido

En esta clase hablaremos sobre el entrenamiento concurrente e introduciremos el concepto del fenómeno de interferencia. Conoceremos los beneficios de combinar el entrenamiento de fuerza (realizado en gimnasio o cualquier otro lugar) con el de resistencia (comúnmente llamado “cardio” por su componente cardiorrespiratorio). Además, también veremos que, a pesar de tener grandes beneficios, puede tener sus desventajas, las cuales deben ser conocidas para poder combatirlas.

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Profesor 

Joven investigador científico de neurofisiología del ejercicio. Docente de fisiología neuromuscular, control y programación de entrenamiento de la fuerza e hipertrofia, así como sus adaptaciones producidas.